长期喝白开水与长期喝茶的人，哪种身材更康健？大夫给出答案

月亮潮汐

导语：人类要想在地球上生存，首先离不开的便是水，人每天需要补富足量的水分来维持身体的正常运行，从小到大父母带我们出去玩的时候总会带一个水瓶在身边，及时增补水分，避免由于缺水而抱病、上火。人体内各个细胞和组织的合成都离不开水分的参与，水是生命之源。
血液中的水分占一泰半，血液要想正常流动必须依赖水分的参与，将血液浓厚度维持在正常范围之内才华够正常流通，维持身体康健。水分需要存在于血液中才华够到达身体各个器官，为身体提供能量。体内多余的水分需要通过肾脏的过滤作用之后通过排尿、排汗的方式排出。

白开水是一种康健、无污染的饮品，水源被污染之后，此中含有大量的重金属污染物进入人体将会危害身体康健，出现恶心、呕吐等不适症状。品茗对于传统的中国人来说是一种增补水分的办法，养生人士把品茗作为一种养生方式。
由于身体素质的差异，饮水量也因人而异。茶水闻起来有一股浓浓的香气，还能舒缓神经，为人体增补水分，有些人把白开水替换为茶水，那么长时间喝白开水与品茗的人相比，哪种人的身体更康健呢？不妨来听听医生怎么说。
恒久喝白开水与恒久品茗的人，哪种身体更康健？医生给出答案
喝白开水的利益：
净化肠道
早上起床之后喝一杯白开水是必须要做的一件事情，将沉睡的身体唤醒。早上刚睡醒，大脑还没有完全清醒过来，器官也处于“半睡半醒”的状态。
早上起床之后及时喝一杯温开水能够唤醒身体器官，为机体增补水分，润泽肠道，清除肠道内堆积的垃圾和毒素，净化肠道，维持肠道康健。

清洁口腔
我们每天都要用饭，一日三餐必不可少。吃完饭之后喝一口白开水来漱口清洁口腔，避免口腔炎症、蛀牙的出现。食物残渣在牙齿缝隙中残留时间长了以后会诱发牙齿问题，用温水漱口可以清洁口腔和牙齿缝，维持口腔、牙齿康健。
喝白开水的留意事项：
喝白开水的时候一定要控制水温，不能过凉或过烫，会刺激我们的肠胃，出现腹泻等情况，最好喝接近人体体温的温开水。痛经的女性喜欢喝过热的水来缓解疼痛感，但是太热的水对口腔以及肠道黏膜都有很强的有刺激作用，从而危害我们的身体康健。
喝白开水虽然好，但是一定要包管水的质量，有些地方的水受到了污染，水质安全不过水，可以在家里给水消毒然后再喝。根据相干数据表现：有85%的疾病、50%的儿童殒命与水污染有关，可见水质在一定程度上决定了身体素质。

为了身体康健，一定要喝康健有包管的水资源，水的康健与否决定了你是否有长寿的潜质。
品茗的利益：
掩护心脑血管
虽然现代医学技能有了明显的进步，但是对于“三高”以及各种心脑血管疾病一直没有好根治的方法，是未解的难题。患上此类疾病的患者，医生一般会发起他们在日常饮食上多加调控，避免血糖血压、血脂升高，诱发严重的并发症。
茶叶中含有的茶多酚以及咖啡碱能够加快底子代谢，稀释血液浓度，降低体内的胆固醇水平，从而降低患心脑血管疾病的风险，掩护我们的心脑血管康健。

防癌抗癌
茶叶中的茶多酚可以阻断致癌物质在体内合成亚硝酸铵，杀死一些已经癌变的细胞，资助人体创建强大的免疫系统，进步巨噬细胞活性，进而对人体的免疫力和抵抗力有很好的进步作用。
茶叶中含有的儿茶素类化合物可以降低人患大肠癌、胃癌的概率，掩护我们的肠胃康健。
品茗留意这些坏风俗，不要越喝越伤身：
空腹品茗
在腹中没有食物的时候品茗会增加肠胃对茶叶中咖啡碱的吸收率，咖啡碱对我们的肠胃有刺激作用，使胃酸分泌过多出现反酸的不适症状。
有人喜欢在早上起床之后空腹喝一杯茶，轻易出现“茶醉”的现象。茶叶中含有的鞣酸有很强的收敛吸附作用，品茗轻易导致便秘、排便困难。
茶水冲泡的时间太长
茶叶中的茶多酚类脂芳香类物质会自动氧化，不但茶香味大大降低，口感下降，还会使茶叶中的营养物质由于氧化作用而镌汰，从而降低茶叶茶水的养生价值。
同时，茶水放置的时间长了以后会受到周围环境的污染，喝了之后倒霉于身体康健。

综上所述，白开水、茶水对身体有利也有弊，只要能够学会正确的喝就可以喝的康健，各人可以根据自己的喜好自行选择，不管是茶水还是白开水都不能过量饮用，避免加重身体负担，适得其反。

月亮潮汐

适量饮水，避免加重身体负担

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幸福雪儿

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