血压总是忽高忽低？大夫说主要有6个原因，要实时排查消除隐患

我说

对于高血压患者来说，很担心的事情就是吃着药照旧血压控制不稳定，忽高忽低的。这是怎么回事呢？其实通过对这些患者进行扣问及观察，就可以找到答案，生活习惯不良。高血压是一种和生活方式密切相干的疾病，假如不可以或许改正不良生活习惯，那么血压就很难控制安稳。

1.晨起起床太快、用力排便

清早醒来后，身体的各项机能开始运转加速，对于血液的供应需求增长，就会导致血压升高。假如再有猛然起床，用力排便等问题，会刺激心跳加速，血压进一步升高。
因此来说，早上醒来之后，先不要立即起床，先在床上赖床5到10分钟，抬抬腿甩甩手，让身体内的血流慢慢加速，然后再起床。早上不建议用力排便，由于腹腔压力急剧升高，也轻易导致血压飙升，以是有排便停滞的人可以缓一缓。


2.不留意防寒保暖

如今进入冬季之后，气候寒冷，但是不少人还坚持所谓的冬泳、冷水浴。对于高血压患者来说，假如不留意保暖，跳入冷水中冬泳，或者用冷水冲澡，就会导致血管猛然紧缩，血压骤然升高。严重者会导致脑出血或者心肌梗死，很快丧命！
以是寒冷时节要留意保温，不要让血管直接受北风刺激，出门戴好口罩、围巾、帽子，除此之外，建议大家清早不要太早出门活动，温度和湿度都很低，吸入太多冷空气对身体欠好，最好等太阳完全升起来之后，再酌情出门活动。

3.吸烟喝酒

烟草燃烧产生的一氧化碳，会导致血管硬化，阻碍血压的正常流动。尼古丁会导致神经高兴，心跳加速，血流加速，可能会诱发心梗、室颤，心脏病。
酗酒可能导致心跳加速，心肌耗氧量增长，血压继而上升等，引发心肌梗死或脑中风。
因此，要严格戒烟，限定饮酒。


4.为按医嘱服药欠好好吃药

有的患者一看本身血压稳定了，就会下意识停药、减药，而结果经常是血压反弹，这就非常危险了。
应该谨遵医嘱，按时用药，假如由于副作用、不良反应想要换药的，也应该提前咨询医生，不可自作主张。

5.打呼噜

打呼噜，不少人其实是得了阻塞性呼吸停息综合征，他们的高血压发病率高达45%。患者在打鼾期间，会出现间歇性缺氧，经常缺氧就会导致血管内皮受损，更方便脂质沉积在血管内膜上，从而更轻易诱发心血管疾病。
可以通过无创气道正压通气治疗来缓解这一症状，有条件的朋友还可以购买家用呼吸机。


6.饮食不忌口

很多患者不器重饮食，仍旧摄入高盐、高糖、高脂肪的食物，那么人体内的钠元素、糖类物质，以及脂质也会更多，这些都会造成血液黏稠，更轻易沉积在血管壁上，形成斑块，诱发心血管疾病。
高血压患者每日摄入盐含量最好低于6克，并且少吃加工肉、腌制食品等高盐食物，控制热量摄入，多吃水果蔬菜，增补维生素C和膳食纤维。

想要保持血压安稳，制止由此引发脑出血、心肌梗死、脑梗死等致死、致残的并发症，就肯定要排查本身是否存在上述6个问题，假如有，要及时改正，还可以保持血压安稳。上述6个问题，存在的越多，越轻易血压不安稳，越轻易引发心脑血管的意外，这可不是开顽笑的。
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