多喝水到底是养肾还是给肾脏增添负担？

月亮潮汐

人体天天需要摄入水约2500ml，包罗喝进去的白水和从食物中获取的水分。人体摄入的水分主要通过肾脏以尿液的情势分泌出去，那么，多喝水到底是养肾还是会给肾脏增长负担呢？

肾功能正常，多喝水有益健康

如果肾功能正常，没有患肾病，多喝水不但可以促进体内代谢废物的排出，有利于新陈代谢顺遂进行，还可以预防肾结石和泌尿系统感染。此外，多喝水还可以软化大便，预防便秘。

肾功能欠好，需要限定水分摄入

如果肾功能欠好，患有肾病甚至已经发展到尿毒症，水分无法通过肾脏分泌出去，多喝水反而会增长肾脏的负担，严峻时还会导致水中毒。对于这些患者，发起根据天天的尿量来计算水的摄入量，不可过量饮水。此外，心肺功能比力差的人多喝水也会增长心脏负担，严峻时会导致心衰发生，故也不发起大量饮水。

我说

反正喝水吓人几十年了，但身体正常！