[size=1.118em]冬天多久洗一次头发、洗一次澡？想必会有许多答案。有些人每天都洗，有些人隔两三天洗一次，也有些人一个星期洗一次。究竟多久洗一次最好，怎么洗更健康？
[size=1.118em]洗对头发，不脱少掉精神好
[size=1.118em]01
[size=1.118em]多久洗一次头：看发质
[size=1.118em]洗头发主要是为了洗掉头皮和头发上的脏东西，从而让头皮更好的呼吸。但“变脏”和个人肤质、环境等因素有关，不能一概而论。
[size=1.118em]干性发质
[size=1.118em]干性发质不宜洗的太勤，一般隔两三天洗一次就可以了；也不宜使用碱性过强的洗发水，以免破坏皮脂膜，不光会加重干燥水平，还会低沉头皮本身的保护作用。
[size=1.118em]油性发质
[size=1.118em]油性发质需要洗的轻微勤快些，可以每天洗一次；且洗头发时，水温不宜过高，以免刺激头部皮肤分泌更多的油脂。
[size=1.118em]而且，相对来说，发质细的人，毛囊更多，分泌的油脂也会增加，所以油性发质的大概性更高。
[size=1.118em]洗对澡，不干不痒少烦恼
[size=1.118em]冬季是皮肤最容易出现题目，反应更为强烈的季节，许多人尤其是老年人在睡前会出现满身瘙痒，且越抓越痒，伴有皮屑掉落的症状，很大概是过度干净造成的。
[size=1.118em]▲ 女子天天洗澡，皮肤变“鱼鳞”
[size=1.118em]01
[size=1.118em]勤洗澡，会损伤皮肤？
[size=1.118em]冬季瘙痒，最主要的诱发因素就是皮肤干燥。
[size=1.118em]如果洗澡过于勤快，沐浴露尤其是肥皂的干净作用过强，就会破坏“皮脂膜”，皮肤会像缺水的稻田，变得干燥，尤其是腿部像有一层层的小鱼鳞，一挠就有白道子。
[size=1.118em]有些人尤其是北方人特别喜好搓澡泥，其实澡泥是皮肤最表面的角质层，过度搓澡，反而造成皮肤更加敏感，诱发瘙痒、皮炎等症。
[size=1.118em]因此，冬季洗澡不宜过勤，一般老人5-7天洗一次，年轻人3-5天一次即可。
[size=1.118em]02
[size=1.118em]皮肤发痒，不要有热刺激
[size=1.118em]热对皮肤有一定的刺激，会形成新的条件反射，使瘙痒加重。
[size=1.118em]因此，岂论是暖气过热，还是洗热水澡或是用热毛巾，都会造成“越热越痒”的症状。
[size=1.118em]1、“三个不要”
[size=1.118em]冬季洗澡，记住“三个不要”。不要洗得太勤，不要洗得太久，水温不要太热。
[size=1.118em]洗澡时间过长，易引起心脏及大脑的缺血、缺氧，增加心脑血管疾病风险。一般淋浴时间10分钟以内为宜，泡澡不要凌驾20分钟。
[size=1.118em]水温太热、太冷，都会给心脏增加负担，40℃左右为宜。
[size=1.118em]2、用对干净产品
[size=1.118em]起首，沐浴露比肥皂更温和，不会过度刺激皮肤，但尽量选择没有香味、功能简朴的沐浴露。
[size=1.118em]除此之外，许多人在洗完澡后都会以为口干舌燥，建议在洗澡前、后10分钟左右喝点温开水。
[size=1.118em]实时为身体补充水分，以防体温随着水温上升后出汗过多，导致脱水，出现头晕等症。 | 
/1 
