冬日滋补不上火，这道无调料版宝宝红烧肉你需要拥有

月亮潮汐

By 二条'

用料

• 五花肉 100克
  
• 胡萝卜
  
• 香菇
  
• 开水
  
• 姜 1片
  
• 八角 1个
  
• 香叶 1片
  
• 蜂蜜 3g
  
• 山楂 3个左右
  

做法步调

1、预备食材，五花肉切块，胡萝卜切丁，香菇切片
2、葱姜水泡五花肉块10min，去腥
3、热锅少油，放入五花肉和姜片滑炒至变色
4、参加3g蜂蜜，小火炒糖色
5、炒至如图即可
6、参加开水（凉水肉会变柴）只管多一点，放入1/3的香菇片、香叶、八角、山楂（新鲜的或山楂干都可，没有的话就用苹果汁、橙汁取代）
7、小火炖40min，中小火即可
8、放入剩下的香菇片和胡萝卜丁，继续炖10min。末了大火收汁即可。 （煮到末了水还多就大火多煮会，煮到汤汁剩一点点就好）
9、干饭啦！ 不光盘都不行

五花肉的营养功效

1.增补卵白质
猪肉为人类提供优质卵白质和必须的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。
2.补肾养血
猪肉味甘咸、性平，入脾、胃、肾经;补肾养血，滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。
3.润燥
猪肉煮汤饮下可急补由于津液不敷引起的烦燥、干咳、便秘和难产。
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