如许的#我心中的冬日限定#红薯栗子糖水你能吃多少？

幸福雪儿

一碗红薯栗子糖水温暖冬日的心
By dinaking

用料

• 红薯 半个
  
• 栗子 6个
  
• 红糖 25g
  
• 水 1200g
  

做法步调

1、准备好全部的食材
2、红薯去皮，切成滚刀块
3、栗子去掉底部，放锅里煮一下方便去皮
4、去皮后的栗子对半切开
5、电饭煲内参加适量的清水
6、参加红糖
7、参加栗子，煮饭模式开启煮糖水
8、煮了大概10分钟左右放入红薯继承煮
9、煮好之后就可以喝了
10、冬日喝一杯暖暖的糖水真是非常的舒服
11、赶快做起来吧

红薯的营养功效

1.抗癌
有效地克制结肠癌和乳腺癌的发生。
2.通便减肥
吃红薯能有效地制止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化罗致，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。
3.提高免疫力
红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。
4.抗衰老
克制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能克制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。
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