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来源：生命时报
上海中医药大学附属龙华医院心病科主任医师 汤 诺
相比从前，现代人的生存方式发生了很大变化，随之带来的是体质变化。广泛使用寒气空调、常食生冷寒凉食物、滥用抗生素、经常熬夜等，时刻斲丧着我们体内的阳气。临床发现，阳虚人群广泛多了。
《灵枢·寿夭刚柔》云：“人之生也，有刚有柔，有弱有强，有短有长，有阴有阳。”体质强弱表现为对某些疾病有较显着的倾向性、易感性，通过调治偏颇体质状态使之向平和质(人体9种体质中，只有它为正常体质，其他8种均为偏颇体质)转化，到达“未病先防”“既病防变”的目的。研究表现，中国一般人群中，平和质占32.14%，偏颇体质占 67.86%，8 种偏颇体质中，阳虚质位列前三，这种体质较易发生胃溃疡、骨质疏松症、支气管哮喘等疾病。
 阳虚体质是以阳气虚弱为主的体质状态，是许多疾病产生的体质根本。中医学以为，阳虚状态下，人体推动和温煦功能减退，容易出现虚寒症状，故阳虚体质又称“虚寒体质”。其形成与身材先天条件不足、后天生存环境、饮食风俗、疾病及药物因素密切相干。阳虚体质的人典型表现为：四肢不温、畏寒喜暖、面色白、大便溏薄、自汗、舌淡苔白滑、脉沉微无力、耐夏不耐冬;性格上，少言懒语、沉静内向。
中医学典籍《素问》指出，阳气具有兴奋、推动、温煦、防御等作用，若人体阳气不足，脏腑机能会显著降低，机体活力和功能也会被减弱，进而导致各种疾病的发生。可以说，阳虚则寒、则阴病，阳气是主宰，只有阴阳相互化生才能保证身材健康，否则“阳”无法制约“阴”，阴过于亢奋，脏器运动便会减弱，津液与血气的运行会变得迟缓，最显着表现就是精神差、倦怠无力、怕冷、精神萎靡、反应迟钝等。
另外，阳虚是形成亚健康状态的必要条件。中医以为，亚健康状态可归属到“小疾”和“未病”范畴，阳虚所引发的一系列表现意味着患者处于“已病”状态。
根据阳虚体质的特点及个人差别，临床常采用“辨体施养”(饮食保养、情志保养、四序保养、运动保养等)，详细为：饮食上，明确食物的性味、热量、属性等，原则是少食生冷;根据自身生存风俗和运动能力制订相应的体能调节尺度;保证工作学习之余公道休息，避免过度劳累;生存中避免情绪严重颠簸。阳虚症状严重的人群，可采用滋补类、温补类的中药调治。在炎天，中医常说“春夏养阳”，多到户外晒太阳，适量进行户外运动，是调治阳虚的紧张手段。
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