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有几位六个月左右宝宝的妈妈，问过我一些关于辅食的题目，我琢磨着，大概可以写一篇关于辅食喂养的帖子，如果能帮到有点狐疑的新手妈妈们，就是最棒的事。
我刚刚打开百度看了一眼，发现网页内里关于辅食另有一些落伍的观点和做法，辅食添加大有讲求，那毕竟要怎么添加呢？
我的辅食喂养履历并不是空穴来风，一，我学习辅食知识，过细研究和做笔记；二，我的两个宝宝都度过了辅食期，我这里都是令媛难换的实战履历。
1、到底什么时间该加辅食呢？
有的宝宝4、5个月，就开始对食品有剧烈的兴趣。宝宝长到5个月左右，妈妈们不禁开始想，还要天天喂奶吗？什么时间才气开始吃饭啊？
不要急，一般建议辅食添加在6个月以后开始，不过不同宝宝对辅食添加的需求不同，有这样几个信号，妈妈们可以注意：
根据宝宝的生长曲线，发现宝宝出现体重增长减缓或停止时；
宝宝对食品表示出剧烈的兴趣；
伸舌反射（会把勺子顶出来）根本消散。
出现了这几种信号，说明宝宝做好准备了，就可以开始适量添加辅食了。
原则上讲，辅食添加时间不应早于17周，也不应晚于26周，要在母乳喂养期间开始添加。
4-6个月为辅食实验阶段，如果遇到过敏、疹子、腹泻、拒食等题目，要及时停息。
我家大宝的辅食添加是在4个半月左右开始的。
缘故原由是，从出生开始，大宝的体重如吹气球一般飞速增长……然而到了4个半月，体重增长停止半个月，对食品表现出极大的兴趣，看到大人吃东西眼睛里全是绿光，干脆又开始疑似乳糖不耐受，拉肚子。
于是我给他买了含铁米粉，只调了一点点，喂给他吃，那个香劲儿就别提了，也停止了腹泻，一直母乳的我都嫉妒米粉了。
小宝是从5个多月开始添加辅食的，那段时间宝宝有点厌奶，对事物兴趣剧烈，伸舌反射根本消散了，不过吃了两天就停了一次，因为出现湿疹，停掉了3天，之后又重新添加，湿疹没再出现。
2、辅食该怎么加呢？除了米粉还能吃什么？
辅食的添加原则，真的一大堆，好记性不如烂笔头，何况我们现在记性又不好……该做笔记的时间，多记，多看，自然就记着了。
比如，我枚举了几种不同食品的添加原则，必要的妈妈们可以适当生存。
a、水
添加辅食之前，宝宝是没有须要喝水的。
因为他从早到晚吃的所有东西就是，奶，奶，奶，都是液体，如果不是大汗之后，或者尿色发黄，完全不要加水。
那些辅导你要给孩子喝水，以致宝宝刚出生就开始给喂水的举动，抛弃吧，没有须要，还会增长宝宝肾负担，何必呢。
什么时间开始喝水呢？从吃辅食之后。宝宝的第一种辅食，最好是含铁米粉。
4－6个月后母乳中含铁量降低，最好是市售的含铁米粉，妈妈们就不用在这个阶段费心给宝宝做米粉了。
冲调米粉，一定用水，不要跟奶一起混，喂食要用碗、勺，不要用奶瓶，吃完米粉再吃奶，一次吃饱。
妈妈要跟宝宝一起吃，不管你吃什么，对宝宝学习吃饭好坏常直接有利的树模。
不建议给孩子吃煮菜水、汤和果汁，菜水没什么营养，增长宝宝肠胃负担，果汁含糖量较高，不恰当太小的宝宝。
b、其他食品添加原则
宝宝担当米粉后，可以开始添加菜泥了。
有一条必须严格服从的原则就是，一岁以内的宝宝，添加不同种类食品，一次只能添加一种新的食品，以防宝宝过敏。
过敏是一件必须得到重视的事情，虽然大多数只是疹子，但过敏反应会有很多，也有很严重的反应。及时发现题目，及时停掉该种食品添加。
发现过敏，该种食品停3-7天，再添加，如果另有同样题目，证明宝宝对该种食品不耐受，停三个月。所以你知道为什么一次只能多添加一种新食品了吧。
一般的添加建议是，6个月开始添加米粉，担当米粉后添加蔬果泥，7个月后肉泥，8个月后蛋黄。
辅食中粮食占多半，其他（菜、肉、蛋黄）占少半，混合后喂养。
一定记得，一岁半从前，奶才是主食呦！
c、1岁以内不能吃的食品
下面这些不能，非常重要，一定要牢记。
1岁以内，坚决不添加食盐、糖等调味品；
不添加鲜牛奶、鸡蛋清、带壳海鲜（包罗虾），这些都轻易过敏；
不添加大豆、花生等坚果类，以及含这些的复合食品，依然，卵白含量丰富，轻易过敏，也没有须要；
对1岁内宝宝来说，豆腐没有特别的营养，轻易呛着，可以不加；
1岁内不添加动物脂肪，也就是肥肉；
大麦、小麦、燕麦等麦类都有大概引起麸质过敏，过早添加（不足3个月）易增长胰岛素细胞自身抗体，成年后患糖尿病风险较高；
带籽类南方水果，比如猕猴桃、草莓、火龙果等，种子都有致敏大概，1岁以内不建议添加，不过奇怪的应季水果，可以去籽给宝宝食用，或者先吃一点点试试，不过敏的话，就可以放心吃了；
鸡蛋绝对不是必须品，从前是营养跟不上，以为吃鸡蛋对孩子好，但一周吃4个以上的鸡蛋，卵白质就会超标，对宝宝来说，卵白质摄入过多，会成长过快，造成肥胖基因活泼。
对宝宝们来说，1岁以内大概引起过敏的食品简直太多了，我家大宝曾经对西红柿过敏，对鱼过敏，以致我吃了鱼他都会起疹子。
小宝更是绝了，从出生开始，辅食之前，我哪怕吃一点紫菜，他都会浑身起疹子，一点水里的东西都不能碰。比及本身开始吃辅食，8个月吃鱼竟然一点事儿都没有，什么都不过敏了。
快1岁时，我喝自制的牛油果奶昔，他着实馋，他对牛油果不过敏，我就给他喝了一小口，效果当天就浑身疹子，特别严重，吓得我再也不敢恣意给他吃喝了。
对宝宝过敏，妈妈们一定要引起重视，一旦出现过敏，立即停掉过敏原，过一段时间再试。
3、制作辅食很简朴，加工方式要注意
关于蔬菜的吃法，有一点必要注意。
蔬菜中含有必须的纤维素，纤维素摄入不足会导致便秘，所以蔬菜，尤其是绿叶菜，建议煮熟或蒸熟后，切碎喂养。
当年大宝开始吃辅食，宝爸看我拿着研磨碗，天天几顿吭哧吭哧的磨泥，吃一口菜都要磨好久，就给我买了辅食机。
辅食机自然非常方便，但蔬菜最好不用辅食机，会破坏食品的纤维素。
吃了几天辅食机做出来的菜泥，宝宝就有点便秘了，我赶紧给他把蔬菜切碎，再加上经常顺时针揉肚子，便秘很快好了。
用辅食机的话，蔬菜可以跟其他食材一起蒸完，再把菜挑一些出来切碎，其他的肉类，淀粉类，辅食机一打就好了。
做辅食的时间稍微注意一下食品的味道搭配，只要不奇怪，宝宝都会吃，宝宝渐渐长大，只管多种食品搭配着吃，只要记好记录，包管添加的种类不会过敏就可以了。
写在最后：
最后絮聒两句，宝宝吃饭的题目一定要宝宝本身做主，不要逼迫宝宝吃，也不要故意引诱宝宝或趁其不备塞到嘴里硬喂。这样做既会破坏宝宝独立性，自主性，对宝宝身段也不好。
宝宝的生长发育有一定的规律，什么时间必要多吃点，什么时间必要少吃点，他们本身心里都有数。
胖宝宝会在成年期带来更多康健题目，所以，千万不要再硬喂宝宝啦。
祝每一个宝宝都能爱上吃饭，好好吃饭，身段倍棒！
（图片来自网络）
萨妮儿，二宝妈妈，二级心理咨询师，育儿育己，成长的路上，给你温暖和力量，欢迎你的关注。 |
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