提醒：4种常见水果易伤胃，胃不好的人，请尽早拉入“黑名单”

月亮潮汐

导语：容易伤胃的四种水果，胃不好的人可要看一眼，涨知识了 很多人都会将水果当做主食食用，尤其是在减肥的时候，有助于促进身体的新陈代谢以及帮助抑制食欲。
但是并不是所有水果都可以是适合当做主食的，尤其是患有胃病的人，对他的身体健康伤害是很大的。

提醒：4种常见水果易伤胃，胃不好的人，请尽早拉入“黑名单”

第1种：猕猴桃
猕猴桃是猕猴桃科植物猕猴桃的果实，有“水果之王”之美誉，含有丰富的维生素C，具有很强的抗氧化功效。
但是需要注意猕猴桃属于寒性，过量食用会损伤脾胃的阳气，容易引起腹痛、腹泻等症状。除此之外，猕猴桃中所含的维生素C和果胶成分，会使胃酸增加，产生烧心、腹痛、泛酸等症状。
所以，有胃病的人也不可过食猕猴桃。

第2种：山楂
山楂为蔷薇科植物山里红或山楂的干燥成熟果实，味道酸酸甜甜的，具有开胃的作用，能大大地帮助我们提高食欲。
但是不宜食用过多，因为山楂含有丰富的单宁酸和果胶，在胃部容易与胃酸发生凝结反应，形成不荣溶于水的沉淀物，进而与食物的残渣混合一起，形成胃部结石。胃结石能够引发胃出血、胃溃疡，甚至破坏胃壁，造成胃穿孔等胃部疾病。
然而，如果真的很喜欢吃山楂，可以把山楂煮熟后再吃，这样可以减少单宁酸对胃部的影响。

第3种：桃子
桃子是常见的水果之一，有是人们非常喜爱的水果，含有多种维生素以及各种微量元素，其中所含的铁元素是比较高，经常吃桃子能够有效预防贫血的发生。
但是由于桃子中所含的大分子物质比较多，这些大分子物质在进入肠胃后不容易被消化吸收。
所以，对于如肠胃功能比较弱或者是患有肠胃疾病的患来说，若吃多桃子的话就会导致肠胃负担加重。

第4种：冬枣
山东盛产冬枣，每年都有大量冬枣出口，不得不说冬枣吃起来的确非常甘甜，而且能够为身体补充维生素，此外，这种水果吃起来会令人上瘾，吃着吃着一不小心就会吃多了。
然而对于胃不好的人一定要注意少吃冬枣，因为冬枣不易消化，当它们大量进入人体时，肠胃的消化能力不足，会引起消化不良，导致胃痛、胃胀和胃部不适。

胃病治疗只占三分，而七分得靠平时养护。除了以上四种水果不能多吃以外，胃病患者还需要在饮食中多注意。
胃病的治疗，着重于饮食，3个饮食调理要做好

补充具有营养的食物。由于胃病患者的消化功能会相对较差，所以吃东西的时候一定要吃营养丰富的食物，经常吃一些富含蛋白质以及维生素的食品，食物易清淡、易于消化为主，吃的时候不要过饱，不可以挑食、偏食，要使得营养全面，有利于疾病的恢复。

三餐按时按量。对于胃病患者来说，到了饭点，一定要主动进食，这样才能使胃保持有规律的活动，另外还应保持每餐食量适度，不能吃得过饱，会加重胃的负担。
切勿狼吞虎咽。食物在进入胃部后，需要经过储存、研磨、消化，然后把食物变成乳状，才能够慢慢的排入到大肠内，若咀嚼不精细的话、狼吞虎咽这样就会增加胃部的负担，从而延长了食物在肠里面停留的时间，容易让胃黏膜受到损害。

温馨提醒：出现胃病的主要原因除了饮食不规律以外，还有精神因素的影响。随着现在生活质量的提高，人们对饮食已经非常关注，但很多人生活无规律，经常熬夜，精神压力带来的影响更甚，最易患的就是功能性胃肠病。所以，压力大的人士要学会自我调节，放松心情，自我减压。