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中风不会无缘无故找上门,这7类人容易被中风盯上,需重视
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发表于 2021-12-9 14:25:43
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中风即医学上所说的“脑卒中”,主要发生于50岁以上的中老年人群中,随着人口老龄化的加快,中风的发病率也在明显上升。
中风除了会造成瘫痪,还会给患者的生命造成威胁,患者背后的家庭也需要为此承担精神、经济上的双重压力,可以说,“一人中风,全家遭殃”。
因此,中老年人在生活中应做好预防措施,养成健康的饮食和生活习惯,尽可能远离中风的困扰。
尤其是以下几类中风的高危人群,更应引起足够的重视!
1、高血压人群
对于高血压患者来说,平时一定要重视血压的控制,如果放任不管,会导致血压飙升,从而增加中风的风险。
高血压患者平时要注意清淡饮食,少吃高盐、高脂肪、高糖的食物,还应多运动,控制好体重,定期测量血压,将血压控制在140/90mmHg以下。
2、高血脂人群
高血脂的患者由于血液较为粘稠,容易引起动脉粥样硬化,导致血管变得狭窄,从而影响到血液的流动,甚至堵塞血管,最终诱发中风。
对于这类人群,一定要控制好饮食,少吃高脂肪、高糖的食物,多锻炼身体,控制好体重,必要时应服用降血脂的药物治疗。
3、糖尿病患者
糖尿病若未得到合理的控制,可诱发高血压,从而增加发生缺血性中风的几率。
对于糖尿病患者来说,一方面应控制好血糖水平,在饮食上尽可能少吃高糖、高热量的食物,另一方面也要注意高血压的防治,以免发生心脑血管疾病。
4、年龄大于55岁的人群
高龄是中风的危险因素之一,这就是为什么人口老龄化的到来会导致中风发病率上升。
55岁之后,血管逐渐老化,体质也不如年轻时,无论是否患病,生活中均应养成健康的生活习惯,多运动,保持平和的心态,并定期到医院体检,做到未病先防。
5、冠心病
有数据表明,冠心病患者中,约32%可合并脑卒中,同时,脑卒中患者中超半数合并冠心病,可见两者的关系十分密切。
因此,中老年人应积极预防、治疗冠心病,通过生活调理、药物治疗等方式改善动脉粥样硬化,减少脑卒中的发生。
6、长期吸烟喝酒的人群
吸烟时,烟草中的有害物质可刺激、损伤血管,加速动脉粥样硬化的形成,提高心脑血管事件的发生风险。
而长期饮酒,可导致血压、血脂升高,影响血液流动,使血管内沉积大量的“废物”。想要预防中风,一定要戒烟、少喝酒。
7、肥胖人群
肥胖人群往往同时有高血压、高血脂或高血糖,而这“三高”正是诱发中风的危险因素。
因此,肥胖者要注意控制饮食,少吃高盐、高脂的食物,多锻炼身体,控制好体重,当体重得到控制之后,“三高”指标也可以得到控制。
中风不会无缘无故找上门来,但如果是以上几类人之一,就有较大的几率被中风盯上,这些人群,平时一定要更加重视疾病的预防,注意健康饮食,多运动,控制好体重,同时也要经常到医院体检,控制好血压、血脂、血糖水平,如此才可以减少中风的发病风险。
来源: 医说健康
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发表于 2021-12-10 08:21:16
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积极有病治病,及防未病的积极方针,做到未雨绸缪
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发表于 2021-12-11 05:57:22
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把握好心态,按时早睡早起,吃清淡一点,适量运动。
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发表于 2021-12-10 19:51:05
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发表于 2021-12-10 17:25:02
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大蒜是生吃还是熟吃啊?大蒜生吃眼睛不舒服
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发表于 2021-12-11 06:32:56
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发表于 2021-12-13 08:14:05
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吃清淡饮食,结合运动,保持身体健康!
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发表于 2021-12-10 15:43:55
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发表于 2021-12-12 13:50:19
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降压降脂降血糖,清淡饮食保心脏;控制体重多运动,预防中风福寿长。
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发表于 2021-12-13 08:16:52
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