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一碰凉的东西就难受,中医分享:学会这一招,轻松制服脾胃虚寒
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月亮潮汐
月亮潮汐
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发表于 2021-10-15 11:59:37
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你身边的长辈是不是经常会有这样的情况,看上去健健康康的,好像能吃能喝,但就是给人一种身体很虚弱的感觉。那么这种感觉从何而来呢?大概是因为他们不能碰凉的,天气稍微有点变化,就穿得像冬季,不然就会胃痛、拉肚子。
不只是长辈,在我们的身边,很多人都有这样的症状,他们往往很怕受寒,不敢吃凉食,不敢喝凉水,只要碰一点点,身体就加倍讨回来,整个人非常难受,这些其实都是
脾胃虚寒
所致。那这究竟是什么原因导致的呢,怎么调理,今天就给大家好好讲一下。
脾胃虚寒的症状
脾胃虚寒的人群一般表现为肚子很凉,怕受凉,怕受风,喜温喜按,不敢喝凉水,不敢吃雪糕,不能吃寒凉水果,稍微吃一点就会胃痛,肚子胀,拉肚子,严重者甚至会食欲减退,嗳气,吞酸(胃里酸水上涌)等。
冰冻三尺非一日之寒,欲融化坚冰也绝非易事。古人卧冰求鲤,这件事光是想想,胃部就开始隐隐作痛,坚冰被融化的同时,人身体中的阳气也在不断散失。因此那些原本就脾胃虚弱的人,喝凉水、吃雪糕时,冷气会直达胃中,去消耗本就缺乏的阳气,加重虚寒,身体天然就会非常不适。
导致脾胃虚寒的原因
1、不良的饮食习惯
绝大部门人们的脾胃虚寒皆是由
不良饮食习惯
引起的。特别是很多年轻人,他们小的时候特别
贪凉
,爱吃冰糕,一口气能吃很多支;爱吃西瓜,就抱着一整个西瓜嗷嗷吃;夏天疯玩后满身大汗,抱起凉水就吨吨吨,直接灌个过瘾。那时候身体抗造,所以他们大多安然无恙地长大了。但是当时间慢慢推移,他们褪去青涩长大成人,年少时候的那些放肆生活所埋下的隐患,就像海平面下的冰山,一点一点被显暴露来。
2、先天禀赋不足
还有一部门脾胃虚寒的人是由于先天禀赋不足,这种情况一般多与
遗传、孕期母亲的饮食以及母体健康
密切相关。比如早产儿,他们往往天生就比其他人身体弱,可能别人一次两次贪凉,压根不会有任何影响,但是他们不可以,他们贪凉,身体就会非常不舒服,久而久之就会加重脾胃的损伤。
脾胃虚寒的调养
1、控制饮食
中医认为脾胃为后天之本,气血生化之源。每日冲在前线与食物亲密接触的就是我们的脾胃,在介入治疗的同时,最重要的就是
改掉坏的饮食习惯。
首先要做到早睡早起,按时吃饭。其次清淡饮食,避免吃生冷食物。在此基础上要先判断自己的脾虚程度,如果脾虚很严重,那应该避免吃油腻、辛辣的食物,因为这些食物难以消化,刺激性强,只会加重脾虚。如果只是胃寒,脾虚没有那么严重,可以适当吃一点辣椒、花椒等热性食物来帮助发散冷气。
可能有的人要问了,那我该怎么判断自己的脾虚程度呢?那由于篇幅有限,在此就不一一赘述了。关于脾虚的自测,在我之前发布的文章中有非常详细的介绍,不妨去看一看,或许会对您很有帮助。
2、食疗方法——温中健脾
茯苓薏仁茶,胡椒猪肚汤,生姜粥,生姜炖羊肉,鲤鱼汤等等。
3、穴位按摩
一般情况下,除了饮食需要注意以外,我们还可以通过
按摩穴位
的方式来辅助疗养身体。在中医里,食疗和经络按摩向来是一家。我们既然已经知道脾胃虚寒应该吃什么食物了,那就该想想办法让饮食和经络按摩更好地协同起来,以达到事半功倍的效果。
中医认为
不同饮食,各有归经
。能够缓解脾胃虚寒的食物归脾经、胃经。如果我们能够在饭后半小时或者一小时左右,按摩饮食相应的经络,帮助经络畅通,让食物中的营养成分更好地运行,就可以起到更好地效果。
那么对于脾胃虚寒的人们来说,最需要按摩的两大穴位,我之前其实也有讲过,今天就再讲一遍,这两处穴位分别就是
足三里穴和中脘穴
。为了方便大家找到,附带下图供大家参考。
足三里穴
中脘穴
如果平时按摩感觉见效很慢,也可以自行购买一些优质的艾灸条,就用艾灸条去灸这两处穴位(不可直接贴在皮肤上),每次15分钟左右就好,时间不宜过久。不明白的可以查阅视频教程,更方便看清楚手法。
好了,今天就讲到这儿,我是@全科医生林浩带你了解更多健康知识#健康解密##养生##健康养生##饮食健康##健康#
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幸福雪儿
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发表于 2021-10-16 09:05:23
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肚子冷,羊屎蛋吃什么好谢谢!
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发表于 2021-10-15 14:45:48
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谢谢
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发表于 2021-10-15 14:52:57
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很有道理
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发表于 2021-10-16 06:39:58
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谢谢林洁代夫,讲的很透彻,。[玫瑰][玫瑰][赞][赞]
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发表于 2021-10-27 12:33:07
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一碰凉的东西就难受,中医分享:学会这一招,轻松制服脾胃虚寒
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发表于 2021-10-21 12:42:37
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我和“长白山7788”这位友友的病情一样,请问大夫怎么调理~
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发表于 2021-11-12 11:55:43
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请问大夫9岁小孩可以艾灸吗,灸多久,几天一次
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wx_t0o5JOG6
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发表于 2021-11-9 05:28:08
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感谢医生!
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月亮潮汐
月亮潮汐
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发表于 2021-10-15 14:04:06
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