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随天气的逐渐变暖，柳絮飘落，春天的空气也好坏常的干燥，皮肤较为敏感的人群甚至出现了过敏、皮炎、脸部起皮的症状，陪同有胳膊、腿部掉皮屑的征象发生。
受天气原因所影响，大部分人群都出现了皮肤干裂的环境，最明显的部位就是手部和脚部，肢体部位的干裂与机体缺水密切相关，通过涂抹保湿霜的方法，症状就会有所缓解。
但也有少部分人群依旧出现脚部干裂、脚后跟疼痛的问题，无论是通过泡脚照旧涂抹保湿霜的方法，自身的不适症状仍未有所改善。
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脚后跟干裂，并不是皮肤缺水所致，或许另有其他的原因？
在多数人的潜意识之中，认为脚后跟干裂以及脚后跟出血的环境，多半是由于体内血液缺水而引起的正常生理反应。
但从中医学角度来讲：脚后跟干裂与皮肤组织部位缺水问题，并不存在一定的相连，多半是由于肾气不敷而引起的排斥特征。
《黄帝内经》曾明确记载：“有诸形于内，必形于外”。
人体康健状态之下，就会从内而外的散发红润光泽的状态，一旦受到外部细菌、病毒因素所侵染而焕发炎症感染问题，则会出现气色的明显改变。
脚后跟作为人体行动的主要支撑部位，也是负责身体管辖区域的均衡点，若在行走的过程中出现了脚后跟干裂、疼痛的不适症状，就要考虑自身的肾脏功能是否康健。
无论男性照旧女性，都会出现肾气不敷的症状，肾脏功能运行会受年龄因素所影响逐渐衰退，从而导致机体湿冷气堆积过多，机体素质逐渐下降，难以阻挡外界细菌病毒入侵。
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肾气不敷，身体会出现哪些迹象？
1、口气较重
肾气不敷而引起的口气较重与炎症性疾病而引起的口臭症状并不相通，是指在饮食过程中逐渐倾向于辛辣刺激的食物，难以接受清淡的粥类以及蔬菜、水果。
逐渐倾向于辛辣刺激类的暖锅以及麻辣烫食物，固然能够在短时间之内满足自身的口味需求，但也会加重胃肠道系统所承受的压力负担。
2、少白头
中医学角度表明肾主生发，一旦出现肾气不敷的征象，也会导致白发滋生，并不与年龄因素所影响而引起的衰老征象相似，而是从发根部位逐渐变黄，随后依次变白生成白发。
3、失眠盗汗
排除情绪因素所影响，若在短时间之内出现了失眠、晚间盗汗的症状，也要引起及时的警惕，避免是由于肾气不敷而引起的排毒受阻问题。
中医学角度认为肾汗为心液，一旦出现晚间频频盗汗的征象，多半是由于阴凉处不敷收敛而引起的持久性症状，应当进行及时调理。
4、手脚冰凉
体内湿冷气堆积过多的女生，通常会在生理期阶段出现手脚冰凉的环境，经血分泌不敷也会导致腹部疼痛较为明显，短短4~5天时间之后，自身的不适症状就会有所缓解。
若男性在一样平常生活中频仍出现手脚冰凉的症状，多发于自身的肾气匮乏密切相关，导致人体血流循环受阻，无法及时补充四肢补位所缺乏的能量、热量成分。
5、关节异常
中医学角度表明肾主骨，一旦出现肾气不敷大概是肾脏病变的问题，也会影响个人的骨关节康健，出现关节疼痛、酸痛、机体疲惫乏力的明显特征。
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肾气不敷，应该如何调理？
正所谓药补不如食补，肾气过于亏虚的人群，可通过多吃以下这几物的方法进行调节：
第一：红枣
红枣中所含有的维生素C、维生素A含量较为丰富，又被食品功能学界称之为自然的滋补食品，针对于女性来讲，可通过适当食用红枣大概是红枣熬粥饮用的方法，改善湿冷气堆积过多而引起的贫血问题。
通过多效成分提取实验得知：红枣中所含的铁元素含量也较为丰富，有助促进人体血红蛋白生长合成能力，维持红细胞造血功能，改善肾气不敷而引起的身体浮肿征象。
第二：桂圆
桂圆中所含有的微量膳食纤维以及维生素成分较高一些，可通过适当食用的方法，补充机体所缺乏的气血成分，达到调理和气的功效。
体内肾气不敷的男性以及女性，一旦出现了脚后跟干裂的问题，可通过适当食用桂圆以及干桂圆熬汤饮用的方法进行有效改善。
第三：山药
一提起山药，多数人首先想到的就是养胃，从中医学角度来讲，山药作为滋补性的食物，也有助于主肾气健，可通过适当食用的方法，滋补人体肾脏功能、调理脾胃运行。
山药中所含有的维生素C、膳食纤维含量，也有助于进步人体胃肠道蠕动活力，间接性缓解肠道菌群肝脏而引起的便秘症状，降低自身慢性代谢疾病挥发风险。
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科普延伸：频仍出现脚后跟干裂征象，应当如何缓解？
1、多吃水果蔬菜
排除体内肾气缺乏因素所影响，若在短时间之内频仍性出现脚后跟干裂的问题，多半是由于体内水分、维生素缺乏引起的正常征象。
可通过多吃富含维生素C的新鲜水果和蔬菜进行有效改善，有利保持皮肤肤质富含弹性，补充人体皮肤表层所缺乏的胶原蛋白成分。
2、涂抹乳霜
发起大家在洗完澡之后，一定要养成涂身体乳的好习惯，不但有助于呵护人体，皮肤康健也有助于改善水分缺乏而引起的皮肤干裂问题，间接性达到护肤、养肤的功效。
在涂抹身体乳时，也要连带着手部、脚部并涂，也要养成勤泡脚的好习惯，促进自身血流循环速率，改善缺血问题。#爱乐养生# |
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