伏天早餐吃它，简单省时，营养不流失，一口食材一口汤，吃得舒心

我说

伏天早餐吃它，简单省时，营养不流失，一口食材一口汤，吃得舒心。
现在是三伏天的中伏，夏日最难熬的莫过于中伏天了，中伏天是一年中最热的天气，此时尤其是早上做饭的妈妈们，一大早就特别的酷热，一定最不愿进的就是自家的厨房了，是不是一大早都特别恼火，小编建议中伏天，早餐吃它，简单省时不流汗，且营养也不流失。

这个早餐就是水煮荷包蛋，只要家人们早餐吃得好，才气开启能量一整天。现在很多人都没有吃早餐的风俗，希望大家一定要器重吃早餐的风俗，可以很好地补充身体所必要的营养物质。早餐可以不精致，但是一定不能不吃早餐，常言道：“饭前一口汤，赛过良药方”。

这个是很有道理的，由于在吃饭前先喝一口汤，它可以把肠胃“激活”，让肠胃处于活跃的状态。所以小编本日推荐的这道水煮荷包蛋，不单单是早餐吃一个荷包蛋，简单地搭配个汤汁，早餐可以很好地先喝口汤润润肠胃，接着一口食材一口汤，吃的舒心。

水煮荷包蛋

全部食材：鸡蛋、香葱、食用盐少许、生抽适量、鸡精少许、香油一丢丢、清水适量
第一步：起锅，锅中加入适量清水，待水沸腾后，将火关掉，接着等开水停止冒泡后，备用。

第二步：取一空碗，接着将停止冒泡的开水取出少许倒入碗中，然后再将鸡蛋打入碗中，备用。

第三步：接着将碗中的鸡蛋，贴近水面慢慢将碗中的鸡蛋，轻轻地划入锅里的水中，然后盖上盖子焖至1分钟左右，备用。

第四步：另取一空碗，碗中加入少许食用盐、少许鸡精、适量生抽、一丢丢香油和适量葱花，接着在碗中倒入100度的开水，用勺子搅拌均匀，备用。

第五步：鸡蛋焖至1分钟后，就可以开中小火，继续煮至大约2分钟左右，备用。

第六步：最后将煮好的荷包蛋取出，放入调好的汤料中，即可上桌开吃。这道水煮荷包蛋就做好了，一口鸡蛋一口汤，全家老小都喜欢哦！

光盘贴士：鸡蛋划入锅中时，一定是关着火的，直到它凝固后，再开中小火继续煮，这样才气包管煮出来的荷包鸡蛋完备美丽哟！

大家都看到这里了，辛苦大家了，首先感谢大家一如既往的关注和阅读，我是光盘食客，我会用心去做好每一道属于本身的美食，再次谢谢你的关注和阅读！