皮肤干、发痒、长痘痘……该怎么办？5招和皮肤问题说分手

心醉若寒

现在，佩带口罩、定期洗手已成为人们的日常风俗。但此时，你大概会履历这些环境，好比痘痘加重、皮肤红斑瘙痒、脱屑、皮肤压痕破损等……有什么办法能让皮肤好受一点？恒久“藏”在口罩后的肌肤该如何保护?
换季是皮肤问题高发期
湿疹、特异性皮炎等疾病在我国青少年儿童群体中有肯定的发病率，大部分湿疹患者常见的症状是皮肤干燥。当皮肤屏障功能下降，最基础的护理就是保湿润肤。应增强对于满身部位，尤其是面部、手足的保湿工作。
除此之外，每逢季节交换期，环境中对身体致敏性的物质也存在影响。针对季节性的常见致敏物质，如花粉、树叶、柳絮等，敏感人群需要增强对于皮肤的呵护。面临酷热的夏季，大家应尽量减少在户外的运动，得当补充防晒产品，减少紫外线等额外损伤，维持皮肤的稳定状态。
5招让肌肤好起来
1.认真洁面：春季气温升高皮肤细胞新陈代谢速度加快，汗腺、皮脂腺都会分泌得更加旺盛，再加上天气干燥，细菌灰尘很容易附着在脸上。如果不彻底清洁干净皮肤就会导致毛孔堵塞。所以肯定要注意及时卸妆，认真洁面，柔和地去除皮肤表层堆积的角质和杂质，促进皮肤的新陈代谢。但要注意每次洁面过程肯定要温和，尽量避开含有外貌活性剂、酒精、香精、合成防腐剂、合成色素、十二烷基硫酸盐等成分的洁面产品。
必要时，可每月做一次深层皮肤护理，柔和地去除皮肤表层堆积的角质，以促进表皮新陈代谢，令皮肤自由呼吸。
2.适时更换护肤品：随着气温上升，皮脂腺分泌旺盛，此时若感觉皮肤干燥，重要是缺水或油水不均衡导致，并非“缺油”。大家在使用护肤品时，应“轻装上阵”，逐渐将冬天常用的油性霜剂换成油性少、水分多的中性乳液。由于乳液类护肤品成分简单、透气性好。
3.避免过敏源：接触过敏源在面部等体表重要表现为过敏性皮炎、荨麻疹、皮肤红肿等。皮肤容易过敏的人，要避免去接触过敏源，一旦发生过敏要及时就诊，在大夫的指导下服用抗过敏的药物。
4.修复皮肤屏障：当皮脂膜变薄、角质层受损时，皮肤的水分会更容易流失。此时，外界刺激物能够轻易地穿透角质层，就会导致产生皮肤干裂、过敏、发红、炎症、接触护肤品刺痛等问题。要恢复屏障，最重要的是恢复脂质结构。
而脂质的组成是神经酰胺、胆固醇和游离脂肪酸，其中神经酰胺的补充最为重要，所以在选择护肤品时可以挑选含有神经酰胺成分的护肤品。另外，出门前别忘记擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要立刻卸妆。
5.让肌肤喝饱水：肯定要多喝水不熬夜,少吃油炸类的东西。使用有保湿和修复功能的美容水,倒在化装棉上用拍打的方式涂抹，在第一次涂抹没有完全吸取的时候再进行第二次的涂抹，重复进行三次，如许可以保证肌肤饱饱地喝足水，而且水质的层层递进，可让皮肤清爽润透而不黏腻。
6招接济戴口罩下的皮肤
随着佩带口罩日趋常态化，脸部肌肤长时间处于口罩内湿热的环境下，恒久佩带口罩给皮肤带来了一些烦恼，那如何照顾好口罩下的皮肤呢？
1.佩带质量及格、型号合适、防护级别恰当的口罩。在非必要环境下，不用戴密闭性能更好的N95口罩。其他普通医用口罩，足够起到防护作用，同时可以减轻面部局部压痕。
2.戴口罩前做好防护。对于耳后等长时间受压部位，可以贴创可贴，鼻背部可以外用凡士林润肤剂保护。
3.尽量保持口罩内部干燥。建议连续佩带4小时就予以更换，若口罩内部凝结水汽也要及时更换。
4.去室外需要戴口罩的场所，视天气环境戴太阳镜、遮阳帽或打遮阳伞来保护裸露在口罩外的皮肤，以免造成“阴阳脸”。
5.做好每天的面部清洁、保湿。痘痘肌人群戴口罩期间尽量避免使用粉底霜等易导致毛孔堵塞的护肤品。
6.佩带口罩后出现皮肤红斑瘙痒等问题，应更换其他品牌或类型的口罩。程度较轻时，可外用炉甘石洗剂、3%硼酸洗液、氧化锌油等；皮肤有糜烂时，可外用百多邦等抗生素软膏，若不见好转请寻求专业大夫的帮助。
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（来源：人民网、北京日报、北京青年报）
主编：刘倩
本期编辑：陈冰然、江梓依（实习）
本期校对：牛慧颖