95后新手妈妈的必经之路，快来看看是不是你

开始不断幻想 · 发表于 2021-8-21 17:34:38|来自：中国浙江湖州

Read熊曾瞥见过这样的一段话，一位母亲对本身孩子说“我也是第一次当母亲，以是有什么做得不对的，请多多指正”。

2021年5月，为应对生齿老龄化、生育率连续下降等标题，政府推出“三孩政策”，新一波生育潮流即将来临，95后作为生育主力军，将成为生育人群的中坚力量。

2021年以来，95后妈妈的占比上升显着，近5成的95后成为0-3岁的新手妈妈，从备孕开始，新手妈妈们就要面对各种各样的磨练，初为人母，总是手忙脚乱，在拍照晒娃、亲子活动的同时，也面对着诸多挑战。

新手妈妈在备孕期面对焦虑、身体标题、痛经困扰等等；

在怀孕期面对失眠、妊娠纹、孕吐、身材走样等等；

在育期会有产后烦闷、漏尿、身材焦虑、脱发等等状态；

无论是孕期还是育期，身体、心理、样貌往往面对着诸多挑战。

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[size=1.412em]“颜值”分析

Part 1

化妆烦恼

化妆对于女生来说是必不可少的，美美哒总是令人心情愉悦。据统计，近五成的妈妈们在孕期内会化妆，有14.8%的妈妈们会坚持每天化妆，但例如像口红中含有铅元素，会影响婴幼儿的认知能力发育，阻碍儿童早期的体重和身高的正常发育；有的洗发水中含有硫酸盐和硅胶，会伤害宝宝。
以是，化不化妆、怎么化妆、用什么化妆品对于孕期内的宝妈们来说是十分重要的。

数据表现，53.3%的妈妈们会购买孕妇专用化妆品，可以选择天然成分的孕期安全口红，减少危险物质的摄入。

Part 2

肥胖烦恼

为了宝宝健康出生、健康成长，很多妈妈们在怀孕期间会摄入各种各样的营养品，可能已经吃饱了，但是出于对宝宝的考虑，可能还会再吃一碗，从而摄入了大量的营养，但是宝宝摄入的量远远没有妈妈补充的那么多，导致了营养过剩，最终体重过重，变的臃肿肥胖。

据统计：95后妈妈们一胎普遍增重10-20斤，二胎增重20-30斤，恢复身材对妈妈来说，是极为艰难的，很多妈妈们通过运动来达到瘦身的目的，超一成使用运动类APP的妈妈们月活跃度在20天以上，由此可见，孕期增重的烦恼对妈妈们来说，是普遍存在的。

Part 3

脱发烦恼

孕期、育期内妈妈们的睡眠大多是不敷标准的程度的，妈妈们带孩子、产后多缺铁性贫血、激素水平在孕期和育期内变革较大等因素都会导致妈妈们产后脱发。
据统计：六成的新手妈妈们有脱发烦恼，而不存在烦恼的仅不足两成，使用防脱发产品对产后的妈妈们来说是必不可少的。
为了拯救逐渐后移的发际线，妈妈们使用了各种手段，购买防脱发洗护产品也成为95后妈妈们的普遍选择。

Part 4

洞察小结

在这个看脸的期间

颜值的重要性不问可知

作为新手妈妈

孕期内产生的各种影响

育期就要进行各种恢复

Read熊建议

1.吃健康的食物，如新鲜的水果果汁，绿色蔬菜等；
2.选择适当的补充剂，如维生素C、E、生物素或胶原蛋白，由于它们有助于保持皮肤的水分，让你的气色看起来很棒；
3.多喝水，保持皮肤水嫩，水会带走毒素，让肌肤保持水润和清新；
4.可以使用保湿霜来减少毛孔，减少细纹。

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[size=1.412em]“生理”分析

Part 1

备孕时

孕时间短、备孕不科学、经期不规律等标题对于备孕期间的女生来说是十分需要注意的，科学公道地备孕，对于生宝宝来说才是行之有用的，身体健康的母亲生健康宝宝的几率总是比亚健康的目前几率大。
据统计：4成95后宝妈有体检的风俗，此中24.3%的妈妈们会每年体检。

除了健康标题，备孕时间对妈妈们来说也十分重要，意味着你不能不健康不规律的生活，备孕期间妈妈们要调理身体，为宝宝们的到来时候做准备，这个时间可能是3个月，可能是半年，也可能是一年，使用时间长短对妈妈们来说，面对的压力也是不问可知的。

Part 2

孕期时

怀孕期间，妈妈们总是小心翼翼地呵护肚子里的小生命，久而久之会带来很多困扰。
据统计：有6成的妈妈们有睡眠困扰，而心理压力是失眠的主要原因，对于这些不能掌控的因向来说，妈妈们总是会贡献出本身的小窍门，

增长运动时间，减少不必要的活动，学习产前教育等，固然，面对压力和焦虑来说，首先试着找到困扰妈妈们的关键性想法，然后制止造成这些负面感情的想法，代之以能唤起清静或中性感情的东西，用正面的想法取而代之。

Part 3

育期时

相较于生育前，已经生育的妈妈们的身体标题、心理压力相对来说可能更少一点，这一时间，主要就是养好身体，不能留下病根，也不要给本身太大压力。但相比较之下，月经、痛经的标题可能会凸显出来。
据统计：痛经是95后妈妈们的困难，仅有两成无痛经烦恼。

这一时期，暖宝宝、红糖姜茶是常备物品，营养品也在考虑范围之内。

Part 4

洞察小结

备孕期要定时体检，养好身体；

怀孕时要注意营养摄入，注意锻炼；

产后要注意养好身体，减少心理负担。

@Read熊建议

1、为你和小宝宝的健康放松，做你喜欢做的事情：读书、织毛衣、散步、或听音乐；
2、每天不能挤出时间放松的，日历上注个“小孩时间”，坚持不懈地把那段时间留给你本身；
3、用那段时间，把本身弄得舒惬意服了，没有电话、没有噪声的小房间，静上一阵，躺在床下或摇椅上，略侧于一边，用个枕头支撑你的大肚子；
4、做好精神上的准备，清除你头脑中的繁杂事务，专注于放松；
5、给本身放松是为了你本身和你的小宝宝，家务可以等，截止日期可以后推，放松本身不奢望，它是必需的。

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[size=1.412em]意义与感悟

作为母亲

是很辛苦的

也是很幸福的

母亲会包涵我们的一切

为我们付出所有！

呵护我们长大！

对于母亲的唠叨

你可能会厌烦

母亲的嘱咐

你可以以为老生常谈