大蜜食堂｜趁假期炖上一锅滋补鸡汤，和家人一起暖心暖胃～

杨凌火王专卖

嗨，欢迎来到小宝子的美食篇！凉凉的秋天已经来啦，许多地区都已经有点点冷了呢，今天给大家带来一道改良版的参鸡汤，趁着国庆假期炖上一锅和家人一起暖暖胃、滋补一下吧！

参鸡汤以做法简便、滋味香浓而广受人们的喜好。对于女性来说，食用参鸡汤好处许多，可以滋补、养生、美容、去燥，而且在补养的同时，又不必担心发胖。由于鸡肉的热量极低，参鸡汤的做法又较为天然，使得汤清无油，非常健康。尽管参鸡汤的制作时间略长，但是对于因减肥而导致营养缺乏、体质衰弱的女性来说，食用参鸡汤是一个相当美满的选择。只滋补不增肥，是渴望瘦身的女性朋友们的最爱！


准备材料

暖心参鸡汤
制作时间：100分钟
难易程度：低级
食    材：整鸡1只，人参2个，香菇3个，板栗4个，红枣5个，葱适量，生姜1块
制作步调

▲1.所有食材洗濯干净，处置惩罚备用。

▲2. 整鸡整理干净后，人参、板栗、红枣、生姜、葱塞入鸡肚子里。

▲3.用竹签固定住。

▲4.锅内加足量的水，再加入剩余的食材，大火烧开转小火慢炖1.5小时。

▲5.时间到！加适量盐调味，即可享用美味啦！

▲酱酱~撒上葱花点缀…完成！



小帖士：
大蜜低脂菜品全部少油少糖，但也要控制摄入量，大蜜告诉你“吃掉的都是要还滴”！
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