秋天解馋小零食，8块钱能做一大盘，香甜细腻，滋养脾胃补气血！

吃果不吃冻 · 发表于 2021-10-6 15:56:42|来自：中国

秋日解馋小零食，8块钱能做一大盘，香甜细腻，滋养脾胃补气血！
气候变凉，食欲大好！
美美是个喜欢吃零食的人，每年到了秋日，食欲规复的时候，真是一天都离不开零食了！国庆长假，窝在沙发里，一家人开着空调捧着零食看电视，比啥都美呢！
如今食品丰富，超市里各种小吃、零食五花八门，虽然每次上超市都垂涎欲滴，但每次翻看包装袋背面的配料表，那一长溜的添加剂让人望而生畏，这些外表看似精致的零嘴，要是吃进了肚子里，还真不知道究竟吃了些啥呢！
以是一有空，我就会做些小零食。

自制的小零食，最大的好处就是可以根据本身的需要来选取食材，秋日是进补的最佳时期，给家人挑选些得当进补的食材，好好调理下身体，为迎接冬天的到来做好准备。
秋冬季到来，相信有不少女性和孩子，总会觉得手脚冰凉，还有一些朋侪，心情蜡黄蜡黄的，皮肤暗沉无光泽，每天都无精打采的，中医推荐女性朋侪们要多吃“五红粥”，所谓五红，就是红枣、花生、枸杞、红豆、红糖5种红色的食材，这些食材有助于活血养血，坚持食用，对调理肤色、改善手脚冰凉很有效。

五红粥虽然做起来特殊简单，但要坚持一个秋冬季节天天吃，却不是一件容易的事变，美美尝试着将五红粥的方子做了下调整，出了这款香香甜甜的【五红糕】，一口一个，跟吃零食一样，用锡纸包裹起来放在包里，随时随地都可以吃，特殊方便，带到办公室里，得到了小姐妹们的一致好评呢！更有小姐妹买来了食材，说要跟我一起吃哈哈。
做法特殊简单哟，喜欢的朋侪不妨收藏试试，做一次可以吃上十多天，孩子也可以吃哟！

【五红丸子】
主料红豆125克枸杞80克红枣200克花生200克
辅料蜂蜜160克（红糖）
做法：

食材都准备好，五种红色的食材，实在还可以加上红米，差别的季节，糖可以调换，冬天用红糖暖身，炎天用冰糖，不上火，秋日干燥，用蜂蜜可以润肺去燥。

将花生和红豆分别放入烤箱，用180度烘烤8分钟左右，我每次都是守在烤箱边，闻到微微的香味就赶紧端出来。
不要偷懒，花生和红豆分开烤，会烤得更好。

放入烤箱，160度烤8分钟左右。

放入烤箱，160度烤8分钟左右。枸杞也用跟红枣同样的温度，时间轻微减短一点。

烤好的红枣和枸杞颜色会有点暗淡，完全冷却后就变得干燥了，刚出炉的时候有点软，不要烤过了哟，烤过了吃起来会发苦。

全部都打好后，到出来。建议轻微多打几分钟，粉打得越细腻，口感就越好，刚到出来有点板结哈。

用筷子扒拉几下，看，非常蓬松的状态。

加入蜂蜜或者练好的红糖，混合均匀就好。

用手直接揉成团。

然后分成10克一个的小球球，用手轻微捏紧，再放在手心，搓紧搓圆即可。

边做边往口里塞，太香了！蜂蜜淡淡的甜味，刚刚好，不是那种甜得发腻的，由于不是高油高糖的配方，以是保质期不会太长，一周左右要吃完。