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鸡蛋的神仙吃法，香嫩美味，全家都爱

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发表于 2021-10-15 18:00:00|来自：中国 | 显示全部楼层 |阅读模式


每次看到家族群里转发的东西，感觉大家都是养生专家。
里面各种食物科普，养生烹饪，讲得细致入微，甚至小到一个鸡蛋怎么吃最营养。

不外饭饭觉得，水煮蛋它再怎么营养，吃多了也会腻！
所以很多时间，我更喜欢用它做一些新的美味，比如这款——土豆泥蟹柳厚蛋烧。

调好的土豆泥，中间包裹着蟹柳和咸香的芝士，外层再卷上厚厚的鸡蛋，口感层次丰富，软嫩香甜，老人小孩都爱吃！

颜值高味道好，做法也简朴，建议大家一次多做点，可以当做早餐、出游便当，学会真的赚到了~

土豆、胡萝卜、玉米粒
沙拉酱、蟹柳、牛奶、盐
芝士片、欧芹碎、鸡蛋



准备两个大土豆削皮切片，上锅蒸25分钟。

蒸熟的土豆压成泥，加烫熟的胡萝卜、玉米粒和沙拉酱搅拌均匀。

然后就这样一层土豆泥，一层芝士片，一根蟹柳棒，再放一层土豆泥。

保鲜膜包起来，一滚，就可以了。


再来调个蛋液，4个鸡蛋，60ml牛奶，半勺盐，搅搅匀。

只要一点点油，倒蛋液，稍微凝固后放上土豆泥，用铲子和硅胶棒把它卷起来。

重复同样的操作，再卷一层蛋饼。


切成小块，挤上沙拉酱，撒上欧芹碎。

土豆泥和蟹柳混着滑嫩的鸡蛋，香嫩爽滑！
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我说
发表于 2021-10-17 22:07:36|来自：中国 | 显示全部楼层
看着挺不错的，食材简单，文字写的简单透明，操作应该不难，谢谢友友的分享，改天试试看
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发表于 2021-10-18 07:39:16|来自：中国 | 显示全部楼层
真的很新鲜的吃法，谢谢分享
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发表于 2021-10-15 21:04:30|来自：中国 | 显示全部楼层
看着很美味啊[呲牙]有机会一定试试
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发表于 2021-10-17 19:27:27|来自：中国 | 显示全部楼层
做法挺简单的，有空可以试一下
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发表于 2021-10-17 19:33:21|来自：中国 | 显示全部楼层
好吃，营养也丰富，做法也不复杂，收藏起来，孩子野餐不错的食物
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发表于 2021-10-18 08:53:20|来自：中国 | 显示全部楼层
西餐做法，谢谢分享！学做起来[呲牙]
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发表于 2021-10-18 08:10:28|来自：中国 | 显示全部楼层
看着好吃又营养，收藏起来，做给孩子吃。
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发表于 2021-10-18 15:54:49|来自：中国 | 显示全部楼层
看起挺简单的，就怕我一上手就废了。
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我说
发表于 2021-10-18 15:36:45|来自：中国 | 显示全部楼层
鸡蛋神仙吃法[赞]
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