建议各人：湿气最怕这个菜，遇到必买一捆，湿气没有了，嘴巴不臭

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近来这段一直高温，险些一天都是在空调房间，每次出门都会一身汗，导致本身也不想出门，就想在空调房躺着，这不立秋了，气温还是没有和缓，我们在如许的气候中，饮食上要注意，尤其是吃一些祛湿的食品，夏日湿气会加重，湿气重影响着身材健康，像口臭，便秘，还有肥胖，头发出油等一系列的题目，小馋猫这次要为各人分享一道美食，它就是凉拌茴香苗花生，好吃鲜味，十分清新的一道菜。湿气最怕这个菜，碰到必买一捆，湿气没有了，嘴巴不臭，健康过炎天。

夏日的时间，大多数人都会吃雪糕，喝冷饮，大概吃辛辣的食品，这对肠道一点都不油腻，不但加重了湿气，健康还会受到影响，所以呢，各人不妨试试这道菜，凉拌茴香苗花生，百吃不腻的一道菜，茴香苗现在正当吃，它的外表绿油油的，并不是各人熟悉的大茴香，那是一种大料，茴香苗是一种蔬菜，吃法很多，最经典的就是入馅包饺子，这不，气候酷热，和花生一起凉拌，简朴的做法，深受各人的喜欢，下面，为各人具体的先容下。

我们做这道凉拌茴香苗花生的时间，先把须要的原质料备好，茴香苗一大把，盐，胡椒粉，花生，香油，醋，大蒜，干辣椒，食用油。
凉拌茴香苗花生的具体的做法：

步骤一，食材备好之后，我们把买回来的茴香苗外貌处理下，老根茎清理干净，把茴香苗放在净水内冲洗干净。
步骤二，沥水后，切碎放在一个干净的容器内。

步骤三，花生浸泡了2个小时，锅中放上净水，把花生放进去，放些八角等大料，大火煮半个小时，如许更参加味 。
步骤四，花生过冷水后，和茴香放在一起，先把大蒜去皮，拍碎放进去，再把干辣椒洗净切成颗粒放入食材上面。

步骤五，炒锅烧热，放上适量的食用油，烧热后，淋在大蒜上面。
步骤六，再把别的的调味料放进去，快速的翻拌下，入味即可。

烹调小技巧：
这道凉拌茴香苗花生的做法各人学会了吗，好吃不贵，代价比较便宜，夏日多吃些茴香苗对身材好，茴香苗属于绿色蔬菜，再不吃就只能等来岁了，茴香苗中的特别气味，有着促消化，排毒素的功效，它含有丰富的挥发性油，对肠胃特别好，提高了食欲，还能帮助调理肠胃，对瘦身起到很好的帮助。

别的，现在茴香苗大量的上市，代价不贵，吃法又比较多，茴香炒鸡蛋，凉拌茴香，还可以煎饼，大概入馅包饺子，各人都可以试试呢，这次和花生一起凉拌，味道好，营养丰富，口感独特，还被称为祛湿高手，湿气最怕这个菜了，常吃一盘，湿气消失了，还能防止口臭。