入秋后，这零食三天两头做给孩子吃，鲜嫩爽滑又营养，孩子特爱吃

张网捕娱 · 发表于 2021-8-30 00:00:38|来自：中国浙江湖州

本日用黄豆和红豆来为大家做一道小吃，孩子们都特别爱吃。这道小吃的营养黑白常高的，先来说一下黄豆，黄豆中含有的卵白能提高人的免疫力，缓解身体的疲劳，含有的卵磷脂能促进大脑发育，提高精力，以是寻常让孩子吃点黄豆对孩子的生长发育是很好的。再来说一下红豆，红豆含有丰富维生素和微量元素，尤其是含有丰富的铁，能补血益气，寻常不喜欢吃猪肝的朋友可以多吃点红豆，用来熬粥喝是很不错的，红豆还可以增加体力、加强抵抗力，尤其是对胃特别好。这两种联合在一起做成零食，鲜嫩爽滑又营养，孩子特爱吃，入秋后我三天两头做给孩子吃，鲜嫩爽滑又营养，孩子一顿能吃6块。

零食
这道零食不但营养丰富，而且做法也是很简朴的，只需将豆子泡一泡，上锅一蒸鲜香又滑嫩，女儿没胃口我给女儿做它，女儿的胃口立马就来了，好了，话不多说，一起来看看做法吧！女儿没胃口我给女儿做它，简朴一蒸鲜香又滑嫩，孩子一顿能吃6块。

零食
【材料】：黄豆，红豆，白糖，面粉，牛奶等
【做法】
第一步：在碗中倒入90克黄豆，90克红豆，倒入净水，浸泡一夜，然后上锅蒸熟，大约蒸20分钟左右。
第二步：将蒸熟的的豆子取出来放在碗中加入20克白糖，60克面粉，搅拌到每一个豆子上都裹上一层面粉，然后再加入70克牛奶，将它搅拌至黏稠状。

零食
第三步：将搅拌好的豆子面糊倒在容器里，然后放在锅中开大火蒸，大约蒸20分钟。
第四步：20分钟之后取出来切成小块就可以吃了。

零食
【啰嗦几句】
1.豆子肯定要放在水中浸泡，将它泡发好之后再蒸，可以减少一些蒸至时间。
2.做豆子面糊的时候可以用面粉和糯米粉都是可以的，家中没有糯米粉的朋友就用面粉来代替。
3.豆子放在容器中肯定要晃动平整，如许做出来的成品才会更光滑细腻。
4.蒸的时候要开大火蒸，大火蒸出来的更细嫩。
5.豆子要选用饱满的，不要用坏的变色的，如许会影响口感的。

零食
入秋后，这零食我三天两头做给孩子吃，鲜嫩爽滑又营养，孩子特爱吃。这就是我带给大家的这道零食的做法，做法简朴，营养丰富，是一道很受孩子们欢迎的一道美食，家中有孩子的可以照着这个方法来试一下，添加了牛奶，香嫩又营养，既含有豆子的豆香还含有牛奶的清香，真的超等好吃。有了它，孩子再也不要其它的零食了，女儿没胃口我给女儿做它，放在锅中简朴一蒸鲜香又滑嫩，孩子一顿能吃6块。
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