气血不很多多少喝这粥，米香软糯，好吃还营养

浙江全威门业

小的时间喝粥也喝得许多，导致如今长大了以后还是很喜好喝粥，动不动的就愿意在早餐的时间煮上一碗热乎乎的粥来喝。如今也是2个孩子的妈妈了，每天早上想的都是让孩子吃的公道健康，如本日逐步地变凉了，总想喝点能够补充热量的粥品，杂粮粥营养丰富，但是由于煮制时间久，许多人觉得做起来贫困，但是如今有了电饭锅，这些就都不是题目了。

八宝粥具有健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用，也可作为一样平常养生健美之食品。这八宝粥的食材还有制作也不是很难，营养成分又很高，健脾养胃，益气安神，是一样平常养生的佳品。 早上起来喝一碗热乎乎的粥，不是比在外貌买着吃强多了。
想吃稀的雷同汤的，可以少放一点米。种类并不范围这几种，像黑豆、黄豆、绿豆、核桃仁、玉米粒、大枣、山药等都可以往里放。煮出来的八宝粥带着香浓的粮食气息，色泽美丽、软糯又香甜。

【菜名】：八宝粥
【食材清单】：八宝米，清水，冰糖。
【烹饪步骤】：
1、八宝米准备好，在市场去买现成的其实也有卖的，各人也可以准备本身喜好吃的各种米类。我其实也说不上我这内里到底有多少种，各人不喜好去外貌买，就家内里有几种米就准备几种好了。

2、 八宝米买返来以后最好是浸泡过夜，时间要是不敷充裕的话，也要浸泡在4个小时以上。

3、 把八宝米倒进锅内里，倒入可以没过八宝米的水。

4、 用中火开始熬煮，始终要保持沸腾的状态，记得熬的中途也要时不时地搅拌一下。

5、把豆子煮得软烂，汤也开始变得浓稠的时间，把冰糖下到锅里。我是用汤锅来熬煮的其实如今的生存添减方便许多，用电饭锅的煮粥功能也是可以的，还有预热的功能，把米还有水都准备好了，预热好时间，第二天早上就能喝到营养好吃的八宝粥了，是不是非常的方便呢？

6、 等冰糖给煮的融化了以后，就可以关火了。假如是早餐食用，可以头一天晚上睡前预约好，早上就不用着急了没有热粥了。起床后不慌不忙地热个包子，煮个鸡蛋，来碟小菜，比在车站地铁路边摊上随便买点吃好多啦！

【小贴士】：
1、食材可根据本身口味和购买难度自行加减，但是不要低于八种哦。
2、冰糖必须煮好再参加，假如开始煮粥时参加会变酸。
3、如今的电饭煲基本都有预约功能，可以提前预约上，这样，早上不用起太早也能喝到热乎乎的粥了。
4、各人还可以在内里放上一点枸杞，红枣之类的食材来粉饰一下。