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在这次全民抗疫期间，全中国人都熟悉了钟南山院士。今年已经84岁的他依然服从在工作岗位。虽然已经年过八旬，但是看上去依然精神抖擞，看上去和六十出头差不多。我们应该知道，乐成人士必须具备高度自律的品质。电视台公开的记录片提到，钟南山非常注重锻炼，每周都要抽出一定的时间举行活动。别的，之前钟院士在一次公开的分享会上谈到了自己的饮食习惯，建议我们该怎样吃好一日三餐，并且告诫我们，这6种食物万万要少碰，最好别吃。
煲仔饭
煲仔饭最初源自广东地域，是一种受到全民追捧的美食。奇怪出炉的煲仔饭有一股焦香的味道，很多人怼他欲罢不能。米饭自己没有标题，但是通常煲仔饭配的菜都非常油腻。不少人吃煲仔饭最爱吃的就是焦黄脆香的锅巴。但研究证实，碳水化合物和脂肪经长时间高温加热，有可能产生有害物质。煲仔饭里面的配菜很多都是腊味，盐分严重超标。
老火汤
老火汤也是广东人喜爱的传统美食，它是用多种食材用火慢慢炖煮出来的。里面的食材大多是温补的，过于营养，长时间的炖煮导致汤里的嘌呤含量超标，对于三高人群和营养过剩的朋友来说，老火汤是非常不适合的。它也违背了平淡饮食的宗旨，以是建议我们要少惹它。
牛三星
指牛的多种内脏，它的胆固醇含量严重超标。不管是炖汤还是炒着吃，这些东西都是痛风人群不能碰的。就算是平凡人群吃，也要搭配上蔬菜一起吃，着实管不住自己，偶然吃一次过过嘴瘾就行了。
腊肠
腊肠虽然吃起来味美，但是却不宜多吃。这一类食物中脂肪含量较高，多吃对人体百害而无一利。别的，在加工过程中要参加大量的食盐、防腐剂等，吃多了也对身材欠好。很多人制作的时候为了能保存的时间更久，通常就会将盐的分量放的特别“足”。这一类高盐食物，钟南山院士也是夸大再三，一定要少吃的。
油炸鬼
它的代表就是大众都喜爱的油条，和类似的一些油炸食物。这些食物为了到达金黄酥脆的结果，必须要经过高温油炸，食材遇到高温会产生不利于健康的物质。如果是自己做的还好一点，但是通常商家在制作的时候，油都是用了一遍又一遍。
烧腊
通常包罗了烧鹅、乳猪、叉烧、乳鸽等美食。很多小伙伴喜欢偷懒，自己都不想买菜做饭了，以为吃这些更加实惠简单。但是不清晰的是，经常吃这些加工熟食对我们身材危害很大。在制作烧腊时，还会用到大量的食盐，而高盐对血管有害，以是为了家人健康，一定要少买这种高脂、高热量的烧腊给家人吃。
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