炎天这肉多给孩子吃，淋上料汁一锅焖，太鲜美啦，孩子爱吃长得快

月亮潮汐

炎天这肉多给孩子吃，淋上料汁一锅焖，太鲜美啦，孩子爱吃长得快。最近天太热了，吃啥都没胃口，孩子长身体每一餐的营养都不能少，这个时候我就会给孩子做一些开胃营养的下饭菜吃。热天我做菜最喜欢一锅焖了，把所有的食材都放入一个锅里一起焖，有菜又肉，简单省事又好吃，关键是不需要分开炒几道菜，不用在厨房里久呆，炎天的厨房真的是太热啦。实在用砂锅做的一锅焖菜，也是非常受接待的呢，最近我们家小朋友就迷上了我做的：酱香焖鸡块，每次都点赞说好吃，太香啦。

孩子长身体要多吃肉，比起牛羊肉鸡肉进补更实惠一些，营养也好吃，当然在鸡肉的选择上也不能马虎，农家土鸡是优先选择，没有的话选择品质好一些的三黄鸡，这样的鸡肉味道更香更营养，那种速成鸡就不建议选择了。这里分享的酱香焖鸡实在做法跟黄焖鸡是一样的，只是孩子不喜欢吃鲜菇把鲜菇去掉了，换成了其它的配菜：胡萝卜、青椒和洋葱。做酱焖鸡酱料自然是关键的步调，好的酱香汁焖出来的鸡肉味道才更棒。这里用的现成的酱香料来焖，味道更正宗，跟饭店里一样好吃，关键好似特殊省事，各人也可以本身调料汁。

做这道菜也特殊简单，不需要太多复杂的步调，把食材切好，准备一个耐干烧的砂锅，把配料炒香，下入鸡肉一炒炒匀，然后加入准备好的酱香烧汁下锅一起炒香，几点水一起焖，最后下入配菜焖熟透即可，一锅焖有菜也有肉。炎天这肉多给孩子吃，淋上料汁一锅焖，太鲜美啦，孩子爱吃长得快。以下是详细做法：

【酱香焖鸡】
准备食材：三黄鸡半只、紫洋葱半个、胡萝卜半根、青椒一个、生姜大蒜小米辣少许。
准备配料：油适量、酱香料包适量。
详细做法：

1、这里是用的现成的酱香烧汁料包，配料已经搭配好了，方便又省事。也可以本身调。（酱油、生抽、蚝油、少许白糖、花雕酒和生粉、少许水混合拌匀即可）。

2、锅里加入适量的清水，将洗净切好的鸡块冷水下锅焯水。

3、焯水好将浮沫捞出来，把鸡块捞起冲洗干净待用。

4、洋葱洗净切小块、胡萝卜洗净滚刀切小块、青椒去籽洗净切块、生姜大蒜小米辣洗净切小块装盘待用。

5、准备一个耐干烧的砂锅，加入大蒜、生姜和小米辣下锅煸炒出香味来。

6、将焯水好的鸡块下锅爆香。

7、加入我们准备好的现成的酱料料汁。这里是半只鸡的量，放半包就够啦。

8、这里用的是黄肖氏的酱香料汁包，一汁成菜，特殊省事，做出来的菜味道跟饭店里的一样香，不用下馆子吃了。


黄肖氏家的酱汁料包另有多种口胃的料汁，除了酱香烧汁之外，另有香辣烧汁、鱼贝烧汁用来做上汤类菜肴味道真鲜，太绝了。别的另有青苏火锅料，这个料包是青椒紫苏混合的一种料包口胃，做青苏香辣蛙、大概火锅底料都超级赞的，最近大爱这个口胃呢，大炎天吃特殊开胃。

9、加入料汁翻炒均匀，炒至鸡块上色，然后加入胡萝卜块下锅一起炒匀。

10、加入适量的清水。（水不要太多，稍微沉没过鸡块三分之二即可）。

11、盖上盖子煮沸转小火焖个8分钟。

12、鸡块焖熟透啦，这个时候我们加入比较好熟透的洋葱和青椒一起下锅翻炒均匀。

13、盖上盖子，再焖一分钟，大火把汤汁收浓稠即可。

上桌即可享用啦，连同砂锅一起端上餐桌吃，这样一道家常版的：酱焖鸡块就做好啦，这样焖出来的鸡肉鲜香入味，酱香味浓厚，还搭配了胡萝卜、洋葱青椒一起焖，色泽搭配红亮诱人，鸡块也很入味，炎热的炎天没胃口吃饭，来上一锅这道鲜味，上桌准能让你胃口大开，焖出来的汤汁拿来拌饭吃也很香哦。荤素搭配营养也更全面，鲜香开胃又营养，孩子长身体不妨多吃一些，比牛羊肉要自制实惠。每回焖一锅，上桌不够吃。简单营养的做法分享给你，喜欢可以收藏试试哦。

Lily美食谈烹饪小贴士：
1、鸡肉建议选择三黄鸡，土鸡，这样焖出来的鸡肉更鲜香（不要用太老的鸡，那样鸡肉比较硬）。
2、酱香料汁的部门可以用现成的，味道跟饭店里一样专业好吃，也可以本身调一个本身喜欢的料汁。
3、配菜根据本身的喜好来搭配，还可以加入少许的香菇一起焖，这样焖出来的黄焖鸡也是味道很赞的哦。