日食三颗枣，容颜不显老！红枣这样吃，不仅营养鲜味，还养颜，赶紧吃起来！

浙江全威门业

俗话 “一日食三枣，终身永不老”，经常吃红枣不但可以保持身体健康，而且可以养颜美容，今天小编就为大家说说红枣怎么吃最补血！！有面色苍白、体弱无力、月经过少症状的都应该学学。。长期吃效果最好啦，还能改善痛经噢！！
桂花糯米枣

食材：200g枣、200g糯米粉、适量清水、适量蜂蜜、适量桂花、适量芝麻
做法：先把红枣洗净、浸泡；将大枣切开,不要堵截，取出枣核；糯米粉中放入白糖，用温水和面，揉成软硬适中的面团；把糯米揉成细条切段（长度和大枣差不多），将糯米放入去核的大枣内，依次做好后放入蒸锅，蒸制10分钟后关火，用温水把蜂蜜、糖桂花调匀，和芝麻一起淋在糯米枣上即可。
红枣桂圆姜茶

食材：50g红枣、60g桂圆、15g姜、10g枸杞、10g红糖
做法：将桂圆去掉外壳，和红枣一起冲洗干净，备用；生姜洗净，切成薄片。将桂圆、红枣、姜片一起放进砂锅里，加入适量的水，大火烧开后转小火熬煮半小时。加入红糖枸杞，继续熬煮至红糖融化即可。
红枣莲子粥
食材：300克新鲜山药、10颗莲子、3颗红枣、50克黑糯米、50克白糯米、15克枸杞、100克桂圆肉、1大匙米酒、适量冰糖
做法：莲子洗净泡软，红枣洗净泡软去核；黑糯米、白糯米洗净浸泡3~4小时备用，山药洗净削皮切小丁备用。将1000ml的水注入锅中煮开，放入所有质料用大火煮10分钟后改小火熬煮2小时即可。
红枣蜂蜜茶

食材：蜂蜜200克，红枣250克，冰糖60克，水400ML
做法：将红枣去核，切小块，放入锅中，加入水和冰糖；小火煮半个小时左右，煮至枣软汤干；将煮过的红枣晾至温凉后装入瓶子中；冲入适量蜂蜜，与红枣面齐平即可；旋紧盖子，冰箱冷藏保存。喝时取适量蜂蜜红枣，用温水调匀饮用即可，也可用过滤器将红枣皮等杂质滤净饮用。开水会破坏蜂蜜中的营养物质，所以用温水冲泡蜂蜜。
南瓜红枣糖水

食材：250g南瓜、8颗红枣、适量桂圆、适量冰糖、适量水
做法：南瓜去皮切块，红枣桂圆洗净，冰糖备好；锅中加入两碗水，放入南瓜，红枣和冰糖，开始炖煮。比及两碗水熬成一碗水时，就可以关火食用了。（红枣清洗干净，用清水浸泡一会，更容易煮软，煮出枣香味）
红枣浓浆

食材：500g红枣、100g枸杞、100g麦芽糖、500g蜂蜜
做法：大枣和枸杞先用冷水泡开，然后一起倒入锅中煮熟。出锅放凉后将大枣去皮和枸杞捣成泥。倒入软化的麦芽糖和蜂蜜搅拌匀称。放置一天待原料充分吸取融合，喝时用温开水冲饮。
红枣姜母鸭

食材：250克番鸭、50克老姜、1个草果、1片陈皮、1片熟地、1片当归、2根党参、1片川芎、5片黄耆、2片香叶、适量枹杞、8个红枣、5克麻油、适量米酒、适量盐、适量冰糖、适量枸杞酒
做法：番鸭洗净切大块，老姜切片。锅中放麻油以小火爆香姜片，呈金黄萎缩貌时，捞出姜块，再把番鸭块放入锅内翻炒。炒至鸭块渗油，表面呈金黄色；把中药用纱布包好，与炒好的姜片、鸭块一起放入冷水锅内，倒入米酒，加盐和冰糖，大火煮开后转小火煮至肉烂了即可。
红枣之所以可以或许如此受人欢迎，和红枣本身有超高的营养代价是分不开的，自古以来中国人就提倡应该要多吃红枣，在吃红枣的过程当中，把握了正确的饮食方法，就可以让红枣的功效发挥到极致。天天吃2到3颗枣对身体是非常有好处的，但是也不要吃得太多，以免对身体造成负担。