DHA真的能使宝宝变得更智慧吗？
许多宝妈都在给宝宝增补DHA，希望通过增补DHA促使宝宝变得智慧。
[size=0.944em]DHA就是儿童营养品的一大焦点，生产厂商一直宣传，富含DHA的增补剂对儿童大脑发育非常有利。
宝宝智慧不智慧，就是我们平时说的智商高低，受什么有影响呢？
出生前智商最重要是受遗传影响，智慧的父母所生的宝宝，智商一般不会太低。同时也受营养的影响，如果神经细胞生长所需的营养不敷，那么神经细胞生长受限，智商当然会受影响。出生后智商还有环境、药物、疾病等影响。
DHA，即二十二碳六烯酸，是人体所必需的一种多不饱和脂肪酸，在鱼油中含量较多。分子式为C22H32O2，是一种含有22个碳原子和6个双键的直链脂肪酸。
动物的甘油磷脂含有不等量的DHA，在体内代谢过程中可由α-亚麻酸天生，但天生量较低。DHA重要通过食物增补。
DHA的作用：
（1）辅助脑细胞发育。DHA是大脑细胞膜的重要构成因素，参与脑细胞的形成和发育。
（2）抗衰老作用（3）改善血液循环（4）降血脂（5）其他DHA能拮抗过敏性变态反应。
其他的作用我不这里介绍了。
 鱼肉当中DHA量很高
一直以来，多数宝妈都想通过给宝宝或孕妇自己增补DHA，让宝宝更智慧。但是，宝宝大脑的发育不仅仅必要DHA。我国儿科权势巨子期刊-《临床儿科杂志》早在2003年就发表了一篇《营养与儿童脑发育和脑功能》的论述。此中明确论述了儿童脑发育所必须的8大营养素，分别是卵白质、牛磺酸、脂肪酸、铁、锌、碘、硒、B族维生素。[size=0.833em][5]此中卵白质、铁、碘、硒和B族维生素在我们的饮食当中相对轻易获取。牛磺酸、脂肪酸、锌则相对摄入较少。（当然我们人体更加必要的是不饱和脂肪酸，包罗DHA、ARA等）。
[size=1.111em]DHA在大脑细胞的发育、成长中有重要作用。DHA是细胞膜的基础物质之一，就像盖楼必要水泥一样，DHA就是细胞膜的水泥，[size=1.111em]缺了不可以，但是多了，也没用[size=1.111em]。
就像房子盖好了，装修很low，那么也高档不了。
[size=1em] 澳大利亚州阿德莱德健康与医药研究所儿童营养研究中心[size=1em]最新发现，母亲在妊娠期增补DHA所生的孩子，[size=1em]并不比没有增补的同龄孩子更智慧[size=1em]，而将DHA添加到早产儿的饮食中，不仅不能低落慢性肺部疾病的患病风险，还会增加孩子患[size=1em]肺部疾病[size=1em]的风险。
宝宝的神经细胞数量在出生后就是固定的，不会增加，只会淘汰。以是增补再多的DHA，也不会增加神经细胞数量。
从出生到3岁，是神经细胞突触增长、髓鞘化的时期，这个时期如果缺少DHA，那么突触增长和髓鞘化都会受影响。
那么是不是就必要额外增补DHA呢？
[size=1.333em] [size=1.333em] 增补 DHA 最好的方式是[size=1.333em]食物[size=1.333em]。[size=0.944em]DHA 的泉源有[size=0.944em]食物直接提供[size=0.944em]，食物里的[size=0.944em]α- 亚麻酸（ALA）在体内转化，膳食增补剂[size=0.944em]3 种泉源。
[size=0.944em] [size=1em]直接提供 DHA 的食物，最先发现的是[size=1.111em]母乳[size=1em]（牛奶中没有）。从母乳再向根源去找，发现[size=1em]海藻和海鱼是富含 DHA 最多的食物。[size=0.944em]每周（不是每天哦）[size=0.944em]吃富含 DHA的鱼 1-3 份，一份是 100g，就可以获得充足的DHA。
当然并不是只有海鱼中还有DHA，其他食物中也有哦。[size=1.111em]以是宝妈日常食物中DHA已经充足。[size=1.111em]也就是说，不必要在额外去吃DHA了。
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