产后多久能做盆底修复？很多人把时间都弄错了，医生给出全面解答

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经历了十月怀胎的等待，一朝分娩的喜悦后，产后妈妈们可能会面临新的挑战，例如说“产后漏尿、阴道松弛、盆底脏器脱垂...”
在门诊工作时，有不少妈妈向我们倾诉自己产后的难言之隐。其实这些问题都可能是因为“盆底”出现问题了！


盆底作为人体中轴稳定的基础，不仅与维持着正常腹压相关，也影响着生活的方方面面。
产后恢复是每一个生完孩子后宝妈们的头等大事，如果产后恢复得好，可以帮助产后妈妈重获第二次生命，使原本身体的一些不适逐渐恢复状态。相反，如果恢复不好，可能会留下各种后遗症。那到底哪些盆底问题需要做修复？
一、产后盆底肌能自愈吗？

在怀孕与分娩过程中，盆底肌损伤是不可逆的。虽然生产后盆底肌能够自动修复，但很难恢复到孕前水平，这就需要我们外界的一个干预，使它更好更快地恢复到孕前水平。如果孕后不做任何盆底康复，随着年龄的不断增长，迟早会因身体机能的退化而逐渐出现漏尿、子宫脱垂、尿失禁等情况。


二、剖宫产需要做盆底康复吗？

很多宝妈认为顺产才会损伤盆底肌，因为剖宫产孩子不从阴道出生就不会造成损伤，这种说法是错误的。
盆底肌并不只是分娩的时刻才损伤。随着胎儿的长大，腹腔的压力也会越来越大，巨大的子宫长达十个月不断挤压着内脏，压迫膈肌、胃部、膀胱、直肠、子宫、盆底，导致盆底肌慢慢失去弹性、变得松弛无力进而导致呼吸及盆底肌群一系列不适情况。


所以，剖腹产的妈妈一样会面临漏尿、子宫脱垂、阴道松弛等问题。
三、错过产后康复黄金期，还有必要做康复吗？

产后42天-6个月是盆底肌修复的黄金时期。很多宝妈因为对于产后康复的意识过于浅薄，产后都在月子中心或家中坐月子，只是单纯地做了一些基础项目，错过了康复时间，以至于慢慢开始出现不适症状(腰痛，下肢麻木，肩痛，打喷嚏，咳嗽，运动漏尿等）。
这个时候宝妈们就会有疑问了，我产后都几年了做产后相关康复还有用吗？其实盆底肌康复是个循序渐进的过程，无论何时做都是有效果的，只是做得越早恢复越快，疗程越少。


四、中老年人需要做盆底肌修复？

在上个世纪，由于产后康复还未普及，导致很多女性未能进行产后康复。
随着年纪的增长，开始出现漏尿、尿失禁、器官脱垂等问题。这时候盆底肌修复也很重要，它可以减轻改善症状。
产后无论是否有盆底损伤症状，都应在产后42天检查时评估盆底功能，了解妊娠和分娩后盆底损伤程度，并根据医院或专科门诊医生的专业建议进行盆底肌训练或者康复治疗。


若出现了漏尿或阴道松弛等盆底损伤症状，则更应及时就医，接受专业的诊疗。记住，早就诊，早治疗，才能早康复。
（本文图片来源于“视觉中国”）

来源：https://view.inews.qq.com/k/20231204A04O4100
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