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补水，是很告急同时也是最基础的美容概念。它是指通过使用调养品或饮食调节等手段来维持身体水分和肌肤含水量，尤其是面部肌肤表皮层的含水量。把握精确的补水方法能免去肌肤的很多题目，高效补水！
 补水常见的误区
误区一：补水就是保湿。补水和保湿不是同一概念。补水是提高角质层细胞含水量，直接增补肌肤角质层所需的水分，从而改善肌肤细胞的微循环，使肌肤变得滋润。而保湿则是锁住肌肤的水分，防止肌肤水分流失，无法根本解决肌肤缺水题目。所以，对待干燥肌肤我们要做的是先补水、再保湿。化妆水重要功效为补水，面霜则是起到保湿的作用。
误区二：油性皮肤不必要补水。面部肌肤大量出油，很大一部分原因是皮肤没有达到完美的水油均衡状态。油性皮肤缺水，往往会不停地分泌油脂来“锁水”，若油脂分泌过于旺盛，水分的流失也是相当严峻的，更必要补水。
误区三：面膜天天敷，每天敷到干。面膜可以或许灵敏增补肌肤水分，在短时间内引发肌肤的最大活力。但是面膜不是用得越多越好，每天敷面膜会造成肌肤负担，反而容易使肌肤变得敏感、脆弱。面膜时间通常为20分钟左右，千万别贪心长时间敷，或者敷面膜直接入睡。敷的时间过长，会使已经干涸的面膜“倒打一耙”——重新反吸取肌肤原有的水分，令皮肤变得干燥。
误区四：夏天不必要补水。夏日肌肤比较油腻，很多女性以为夏日不必要补水，或者只是选用一些喷雾来做基础护理。着实这远远不够，因为随着年事的增长，肌肤会开始老化，锁水功能会逐渐削弱，所以不仅仅在冬天，夏日时补水保湿也相当告急。
补水的途径
早晨补水很告急
人在就寝期间，皮肤会蒸发掉约200毫升水分，早上起床时肌肤处于生理缺水的状态，此时做补水工作是最好的。洁面之前可以涂一层保湿乳液，如许更有利于肌肤的活跃和叫醒，以等候皮肤更好地吸取养分。
爽肤水的精确打开方式
“啪啪啪啪”，我常常听到有人如许暴力地把爽肤水往脸上拍，拍打真能帮助肌肤吸取吗？很遗憾地告诉你，不能。我们的皮肤外貌是亲脂性的，而爽肤水是亲水性的，不易被皮肤吸取，纵然拍打得再重，也不会有太多助益。此外，如果手不够干净的话，还会造成二次污染。我们使用爽肤水的目的是让皮肤外貌充满水分，不至于因空气干燥导致皮肤水分过多丢失。
爽肤水的精确使用方式：①用富足量的爽肤水浸润化妆棉，确保正反两面都充分浸润；②以轻轻拍打的方式让爽肤水渗进皮肤；③想把鼻翼等边角地带照顾到，化妆棉显然比手指更好控制；④用双手包覆脸部，确保爽肤水被吸取而不是被蒸发；⑤涂抹乳液则由脸部易干燥的脸颊或眼睛附近开始涂抹，沿肌肉走向轻轻抹开。
细胞最爱美容觉
夜晚是肌肤新陈代谢的最佳时段，此时皮肤血管完全开放，血液可充分到达皮肤。皮肤在血液的供应下，进行自身的修复和新生，能起到预防和延缓衰老的作用。在睡觉前，使用霜状的保湿产品或是深层保湿产品，再配合一些保湿按摩产品，那就更完美了。
多饮水，吃补水的水果
要想拥有水嫩健康肌肤，饮食也是必要特别注意的。多喝水质好的温凉开水，减少饮料，特别是碳酸型饮料的摄入。另外，在平时的生存中，应注意偏向性地多摄入对皮肤有营养的食物，如富含大量维生素C的猕猴桃等水果。另外，维生素A可使皮肤富有弹性，延缓松懈，动物肝脏、乳制品类含有大量维生素A，所以平时多摄入动物肝脏和牛奶也对皮肤调养很有帮助。
来源：人卫健康 |
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