它才是“补钙菜”，三天两头吃，营养极高，补钙质，个头长得快

吃果不吃冻 · 发表于 2021-9-17 11:53:25|来自：中国

生活中越来越多的人因为营养不良，缺贫血缺钙等，这些对身体有极大的伤害，在生活中，一定要饮食均衡，不要挑食，尤其是孩子，孩子缺钙影响身体发育，还会个头长得慢，家长做一些补钙的食物给孩子吃，这次，小馋猫为各人介绍一道美食，它就是儿菜，一起来详细看看。它才是“补钙菜”，三天两头吃，营养极高，补钙质，个头长得快。

而且，在生活中很常见又叫儿菜，它的外形很奇怪，不过儿菜的口感特别好，清爽可口，比吃大鱼大肉还要强，儿菜的吃法也较多，经常出现在餐桌上儿，菜的代价很便宜，小馋猫最喜欢用儿菜和五花肉一起炒，做法简单快速。

我们做这道儿菜炒五花肉的时间，先把需要的原材料准备好，五花肉，儿菜，盐，鸡精，少许的生抽，大蒜，食用油。
儿菜炒五花肉的详细做法。

1，首先，我们把买回来的儿菜处理一下，儿菜放在清水内，冲洗干净，切成片状放在盘中即可。
2，这个时间，把五花肉洗洗干净，切成片状放在一边，大蒜，干辣椒洗干净切成颗粒。

3，热锅内倒上适量的食用油，等到油温烧高后，把五花肉放入锅中快速翻炒，再把大蒜干辣椒倒入锅中。
4，紧接着把儿菜放入锅中，两种食材快速翻炒，等到食材炒到断生，再把适量的调料放入锅中。

烹饪小本领：
这道儿菜炒五花肉的做法，各人学会了吗？在生活中，遇到儿菜不妨买一些，家里有孩子和老人经常吃一些儿菜，有补钙的效果，能够提高自身的免疫力，给身体补充一些营养，轻轻松松过完整个秋日。

儿菜中含有天然的钙质，经常吃个头长得高，促进身体发育，骨骼变得强壮，儿菜的热量很低，它有刮油减肥的效果，身材越来越苗条，胖人不要错过这道菜，儿菜中还含有其他的营养物质，能够代谢体内的毒素，让肠道变得更加健康。