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脸是女人的第二条命，讲到脸，好多女性的话题就来了。其实女人这一生，最重要的就是护肤了。比较好的护肤品大概就是“神仙水”了，一瓶“神仙水”的价格也要一千多。其实有时候也没须要买很贵重的护肤品，一定要每天注意护肤，今天营养师大乔给大家安利一款“神仙汤”，坚持每天一碗，皮肤会变得很好。
女人要想不显老，冷天可多喝这汤，祛雀斑，皮肤光滑显年轻！这汤就是银耳汤了，银耳的营养比较丰富，银耳中富含维生素D，能防止钙的流失。银耳中还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，此中钙、铁的含量很高。其次银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品。银耳中还有较丰富的膳食纤维，是减肥人士的必备食物，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
银耳这么好的美食，大家可别错过了。关于银耳的美食，今天小编给大家准备了一款红枣银耳羹，下面有具体的做法和步骤，喜欢的朋侪就在下面点个赞吧！
红枣银耳羹
By soshaw
配料：
银耳 一个、雪梨 1个、红枣 适量、红枣干 适量、冰糖 适量
烹饪步骤：
1.银耳提前浸泡四个小时
2.泡好的银耳撕小朵
3.红枣用水浸泡半个小时
4.银耳加水倒入炖锅内炖煮
5.银耳煮到浓稠
6.将红枣倒入锅内
7.雪梨切小块
8.将切好的雪梨倒入锅内
9.加入冰糖调味
10.最后煮至银耳软糯即可
烹饪小贴士：
3、银耳含水量可以用手感觉，优质干银耳质感柔韧，搓之扎手，耳片不易碎;握之扎手、易碎，属于干燥过度;握之不扎手为含水量过多。 |
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