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如果糟糕的就寝不仅仅会让你感到倦怠呢？
研究人员发现，老年人就寝中断会干扰大脑清理废物的能力，导致记忆问题，并增加患阿尔茨海默氏症等神经系统疾病的风险。
就寝不足和大脑废物扫除
香港大学（港大）的研究人员称，老年人就寝不足大概会干扰大脑扫除废物的能力。香港大学心理科学与临床心理学讲座教授、神经心理学May教授Tatia M.C.Lee教授最近领导的一项研究探究了就寝质量如何影响大脑功能。
之前的研究已经将就寝不足与认知能力下降联系起来。Lee教授的团队专注于淋巴系统，这是一个负责从大脑中排出废物的网络。这个系统在维持大脑健康方面起着至关重要的作用，尤其是随着年事的增长。
就寝、记忆衰退和神经系统疾病
研究人员研究了类淋巴系统的紊乱是如何导致就寝不好的人记忆力下降的。当这个系统出现故障时，有害蛋白质会在大脑中积聚，这一过程与阿尔茨海默氏症、帕金森症和癫痫等神经系统疾病有关。
“就寝质量、大脑运动和淋巴功能是相关的。了解就寝质量如何影响淋巴系统和人类大脑网络，为了解与年事相关的记忆变化的神经生理机制提供了有价值的见解。”
研究发现：就寝不足会扰乱大脑功能
研究小组使用功能性核磁共振扫描和就寝记录对72名老年人举行了研究。研究结果表明，就寝质量差会使恢复性淋巴系统失活，从而对正常的大脑功能产生不利影响。Lee教授说：“研究结果清楚地展现了就寝通过淋巴系统对人类大脑网络的影响，从而影响老年人的记忆表现。”“因此，保持高效的淋巴功能似乎对促进健康衰老至关重要。”
就寝和认知健康之间的联系
这项研究的结果为就寝质量通过潜伏的神经关系影响认知健康提供了重要证据。“记忆受损是就寝质量差的老年人的常见抱怨，”Lee教授指出。“我们的研究结果为就寝、淋巴系统和多模态大脑网络之间的相互作用提供了一个新的视角。”
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来源：https://view.inews.qq.com/k/20250317A01OMJ00
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