「亲子健康」劝他“吃亏是福”？帮他打回去？当孩子遭受校园欺凌时，家长到

筱冉不见

在全球范围内，校园欺凌都是一个日益严重的标题。这种发生在学校的暴力举动，会对他人的身心造成困扰，并且在一段时间内重复举行。从受害者的角度来看，欺凌经常是没有缘由的。

有人的地方就有“江湖”，就有大概出现被不公平、不公正对待的情况，以是从这个角度来看，被欺凌实质是一种被“不公平、不公正对待”，大概是会伴随孩子一生的话题。那父母不如就让孩子在童年时期，第一次遇到欺凌时，就进步如那边理“不公平待遇”的本领，学会用勇气和智慧处理校园欺凌。

给孩子充分的情感支持

一旦孩子（特殊是未成年的孩子）遇到欺凌，起首不要叱责，也不要过多评价，如“为何不去反抗”等，同时不要太过表露自己的情绪。有些父母爱子心切，当听到孩子被欺凌后，会控制不住自己的情绪，而过激的反应会强化孩子作为“受害者”的角色，不利于后续心理的平复。
此时要做的是鼓励孩子倾诉事实和表达情绪，给予情感支持，接纳孩子的各种反应及情绪。心理咨询的基础理论就是“被看见即是疗愈的开始”，如果孩子在面对困难时，依然确信父母的爱与接纳，将会获得极强的安全感，并逐渐放松下来，继而鼓起坦然面对的勇气。



父母可以参考的共情表达方式有：“孩子，爸爸妈妈知道你现在一定很委屈、生气、害怕（说出孩子的情绪感受），都很心疼你经历了这些变乱。如果你照旧很伤心，想哭就哭吧，我们在你身边。这些变乱都会过去的，我们会不停陪着你。”如果孩子出现了大哭、入睡困难、不愿诉说等表现，在陪伴时不要急于扣问发生了什么，可以拉着孩子的手，或揽住肩膀，这种肢体上的安抚可以给孩子最大的安全感。在孩子感觉有本领面对之前被伤害的变乱后，自然会告诉父母发生了什么。
万万不要举行语言上的刺激，如“你太懦弱，能让人这么欺负！”“就知道哭，有什么用，怪不得别人专欺负你！”这些话无异于伤口撒盐。被欺凌的孩子会陷入狐疑，弄不清到底谁对谁错？是不是自己就应该被欺负？受到了伤害是不是不应该产生痛苦的情绪？



人和蚌有同样的习性，对外部有坚硬的壳保护，但对内会暴露出最柔软的一面。孩子会本能地从校园欺凌中尽量保护自己，也非常害怕父母伤害柔软的内心，由于父母就是自己的内部天下，无法忽略这样的伤害。以是，为了孩子一生的幸福，请父母在孩子遇到困境时，一定要注意自己的语言会不会造成二次伤害。

引导孩子理性处理标题

当孩子的情绪平复后，父母就可以开始理性地帮助孩子分析变乱的原因，尽量引导孩子自己处理标题。要做孩子的后援，但不能做万能的保护神。如果时时刻刻保护孩子，那孩子永久无法在面对欺凌时培养起应有的态度。并且，父母不大概保护孩子一生一世，若孩子没在跌倒的地方爬起来，被欺凌的阴影会伴随终生，甚至在长大后还会重复遭受不公平的对待。父母要明确告诉孩子：“你是不能被欺负的”，让孩子充分认识到，“没有人可以欺负我，我不应该唾面自干”。

固然，父母也不能向孩子灌输“吃亏是福”，一味忍让，躲着施暴者。这样的孩子长大后，当再遇到欺凌时，不论是在密切关系照旧职场社会，不会举行反抗，并自动消化掉一切，办理标题的内动力就很小。
任何变乱都有三种以上办理方案，一样平常可以有这几个思路：
表明不能被欺凌的态度
欺凌者每每是“纸老虎”，告诉孩子不用怕那些人，不用刻意躲开，要站起来直面一切，用不同的方式应对不同的欺凌侵占。如果有肢体辩论，就把他们推开，大声制止并用强烈的语气表达抗议：“我不喜欢你们这样子做！”“你们不要再对我这样，我不接受！”大声坚定地表明态度，这是确定信心和界限的第一步。
运用巧妙的语言、手段化解争端

欺凌者一定是个自我价值感很低的人，必须要靠用各种方式来欺负、作弄别人，或者施行暴力来填补他内心缺失的那点价值感，寻找生活兴趣。以是，当他们在作弄别人而找不到任何兴趣的时间，每每会无趣地走开。当欺凌者是成群结队，且是屡教不改的不良少年，对自己实验一些非肢体暴力的恶作剧举动时，孩子可接纳忽视的计谋，用语言幽默地化解也不失为一种应对方式。
分析环境和资源，寻求应对方式

让孩子分析身处的环境中，有哪些是对自己有利的？班级的班风会对这些事持什么样的态度？资源，包罗老师、校长，甚至教育局，有谁可以帮助自己主持公道？要不要联合其他被欺负的同学一起去警告欺凌者？向老师反映，寻修业校的保护？或者要不要打归去？一切方案由孩子自己决定。
同时，一定要跟孩子强调以暴制暴是万不得已的末了选择，由于暴力有大概会升级。可以告诉孩子“你不能受欺负，但最次的选择是你自己打归去，或者爸妈帮你打归去。我们应该想出其他几个办法，再根据情况优中选优。”

如果孩子在被欺凌时吓坏了，没有反抗，那么家长就要让欺凌者知道“欺负别人会给自己带来怎样的沉痛后果”。家长可以联系学校和对方家长一起教育欺凌者，或者自己严肃警告对方。但是家长最好不要带着孩子一起到学校与老师和对方家长沟通，由于无法确定他们会做出怎样的反应，毕竟有些情况难以预测，大概会给孩子的心理造成二次伤害。　　

帮助孩子强盛内心

上述方法只是遭遇欺凌的权宜之计，如果想要远离欺凌，需要从根源上努力。　

锻炼身体，培养体育爱好

体育运动很多是集体运动，有一群队友在一起，对方欺凌时便要考虑考虑。也可以让孩子去练习武术、跆拳道、射箭等，培养强健的体魄、灵敏的反应、较好的身体协调性，可以让孩子在突发状态下保护自己。

锻炼坚毅的性格，创建自信

欺凌者每每是“柿子捡软的捏”，如果他发现你很强硬，以后就不会找你贫苦了。为此，要支持孩子多做些自己喜欢的事，发掘爱好和兴趣，更多地了解自己的本领，并加以展现。跟孩子强调并肯定其优点和与众不同之处，让孩子认识到自己的存在感和创建自信心。　　

培养社交本领，创建属于自己的朋侪圈

越是内向孤单的孩子越轻易被欺负，以是孩子一定要多交朋侪，强化优点，展现爱好，成为集体里受接待的人。当欺凌者看见被欺负的孩子四周有一帮朋侪，每每不敢轻举妄动。


<hr>作者：中南大学湘雅二医院　主任医师　李卫晖　主管护师　汪健健


编辑：熊恕
审校：谢涛
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打回去，面对欺凌零容忍！