宝宝睡觉踢被子有缘故原由，几个“苦衷”妈妈要知道，教你应对少烦恼

★￠黑羽凌風々

文丨京妈说，原创内容。
为什么宝宝总喜欢踢被子？
几个月的宝宝会蹬被子，几岁的宝宝还是踢被子；春夏天热的时候喜欢踢被子，到秋冬天冷了还是一样踢被子……
遇上个喜欢蹬被子的宝宝，妈妈真是一晚上都睡不好，不是担心宝宝踢开被子，就是在给宝宝盖被子。
其实，宝宝总是蹬被子是有缘故起因的，接下来就跟着京妈一起看看吧。

宝宝太热了，热的睡不好

假如宝宝晚上睡觉时，感觉过热，就会本能地频仍蹬被子。
这主要和 家里过热、盖得太厚，或是宝宝睡觉时穿了厚衣服还盖厚被子 有关。很多家长总担心宝宝会冷，会给宝宝穿盖很多，其实这是误区。
小宝宝体温调治本领差，怕冷也怕热。“穿盖符合”才可以让宝宝睡得更安稳。
京妈发起：
▲ 给宝宝穿衣、盖被厚度要根据室内温度而定。
现在正是冬天，北方地方已经来了暖气，家里大多不冷，甚至热到要穿短袖，这种情况，给宝宝穿个背心+尿不湿+小薄被子/春秋款睡袋。
但假如 家里暖气不热，或是在南方没暖气，那就需要穿厚点、盖多点了。可以穿秋衣秋裤+尿不湿+厚度适中的被子或睡袋，要注意制止受凉。
但是宝宝的亵服要选穿棉材质，而且尺码符合，不要太紧，穿着不勒让宝宝不舒服也会影响宝宝睡觉。

小tip：尤其常常爱踢被子的宝宝，睡袋就是个接济踢被的神器。

用过的妈妈都知道有多好，而且对于新生宝宝，利用睡袋睡觉，还能在肯定程度上增加宝宝的安全感，减轻惊跳反射，而睡得更踏实。
只是宝宝睡袋选择有讲求，要选 纯棉材质且巨细符合 的。

▲ 调治好室内温度适度。
这点也很重要，小宝宝生存的室内情况，最好不冷不热，而且还是恒温的，温度控制在20-24摄氏度。
这样的情况，宝宝会吃得好睡得好，也不容易生病。
因此假如没暖气、暖气不热，可以利用 其他采暖设备 来加温；假如暖气很热，要常常 开窗户散热通风，如果家里特别热，宝宝纵然不盖被子，也会总是烦躁不安。
除温度符合外，湿度也要符合，可以买个温度适度计，随时察看很方便，若湿度不够可以利用加湿器。

▲ 宝宝睡觉时被子盖的高度也有讲求。
给宝宝盖被子，特别是几个月的宝宝，被子肯定不要盖得太高，很多老人怕宝宝晚上蹬被子，给宝宝盖到下巴上。
这样宝宝一活动，很容易闷住口鼻，就会有窒息的风险。
正确的做法，是将被子盖住宝宝的肩膀即可。

睡前太兴奋，影响了睡眠

就和大人睡前太兴奋而睡不着是一样的原理。
假如宝宝 白天太过兴奋，或是睡前和爸爸妈妈玩了过于刺激的游戏，让他很兴奋，不光让宝宝迟迟不睡、入睡难，而且睡着了身材也还会处于“兴奋状态”而睡不踏实，蹬被子。
京妈发起：宝宝的吃喝睡都要规律养育
小宝宝很多风俗很在培养的过程中，因此要只管规律养育，不要忽然给宝宝吃得过多，或是家里太热太凉，扰乱宝宝的作息规律，睡前玩的太冲动等。

宝宝身材不舒服，而睡不好

很多宝宝假如是出现了受凉而肚子不舒服，比如有积食、胀气、疼痛或是拉肚子的情况，也会让宝宝晚上睡觉时烦躁不安而蹬被子。
京妈发起：怎样怎么判定宝宝是不是身材不舒服，可以看这几点体现。
▲ 看宝宝吃奶、精神状态。
假如宝宝身材不舒服，精神状态和之前会有所不同，会烦躁、哭闹，变得黏人、不好好吃奶、睡不踏实、频仍夜醒等。
▲ 看宝宝排气排便状态。
假如宝宝出现 积食、胀气，或是便秘、拉肚子，宝宝会常常放臭屁，而且肚子会鼓鼓的，排便形态、排便次数也会有改变，平时照顾宝宝的家长要注意观察。

▲ 看宝宝的生长发育情况。
假如宝宝身材有不适，一段时间内的生长发育也会不好，因此要按时带宝宝去做体检，了解宝宝的身材健康状态，有不适要根据医生发起积极改正和治疗。
另外，当宝宝处于“猛涨期”时，也会因为快速生长而影响睡眠，不外这种情况是正常的。

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你家宝宝平时喜欢踢被子吗，常常是哪种缘故起因呢？你又是怎么应对的呢，接待来和家长们分享你的履历呀。

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