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又到了一年立冬时，天气逐步转凉了，早晚温差较大，再加上天气干燥，孩子的体质较弱，很容易感冒生病，稍微不注意就开始咳嗽、发烧、流鼻涕……
为了不让宝宝生病，家长必须做好平时的预防工作，以下是呱妈的几点建议：
1、穿衣方面
注意保暖，随天气变化及时给孩子加减衣物，做好肚子、背部与脚丫等关键部位的防寒保暖工作。
带宝宝出门时多带一件外套，根据宝宝的玩耍活动情况增减衣物，还可以准备干毛巾垫在背部吸汗。
晚上睡觉时要穿上舒服透气的衣物，可以准备一个厚度适中的睡袋，避免宝宝踢被子着凉。
注意：不要因为怕孩子冷就穿很厚，小孩的新陈代谢很旺盛，穿得太厚难以散热。可以通过摸宝宝的脖颈部位来判断，如果是温热的，就表明穿衣合适。
2、饮食方面
冬季天干物燥，孩子宜饮食清淡，多吃蔬菜水果补充维生素，不能大补，否则容易引起上火。少吃辛辣、生冷、油炸食物和零食，适当摄入营养食物如牛奶、鱼汤等。每顿饭不要吃得太饱，预防积食引起发烧。
多喝温水，给孩子随身带个小水壶，及时补充水分；6个月以内的孩子应坚持母乳喂养，既能补充水分，又有营养。
注意孩子的饮食卫生，不要乱吃东西，家长和宝宝都要养成勤洗手的习惯，宝宝入口的餐具要天天清洗，定期消毒。
3、适当活动
活动有助于提高孩子的抵抗力和免疫力，让孩子天天坚持适量的活动，如爬行、快走、跑步等，2岁以下的宝宝多让他在地上玩耍。
天气晴朗的时候带宝宝出去晒晒太阳，接触大自然，呼吸新鲜空气，可别因为担心室外太冷就把孩子一整天关在屋里。
4、保持空气流通
室内要保证适宜的气温（26℃左右），多开窗通风，保持空气流畅。室内空气干燥容易让宝宝呼吸道不适，可以适当使用加湿器。
出门要给孩子佩戴儿童专用口罩，少带孩子到人群麋集、空气不流通的公共场所，如医院、游乐场所等，人多的地方细菌病菌也多，孩子抵抗力差，容易出现交叉感染。
5、接种流感疫苗
孩子6个月以上要及时接种流感疫苗，接种疫苗以后，体内会产生相应的抗体，能够增强孩子的自身的免疫力。
最近的天气忽冷忽热，家长一定要重视孩子的身体康健，从以上穿衣、饮食、活动、日常出行等多方面给孩子更加仔细悉心的照顾，帮助孩子抵抗感冒病菌，度过一个康健快乐的冬季~ |
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